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怎樣維持前后平衡？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-09-15 19:59

病情描述:
我平衡感很差，溜冰，騎車這些運(yùn)動(dòng)都不適合我。怎樣維持前后平衡？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人體大部分的運(yùn)動(dòng)都是向前，因此前群肌肉韌帶呈優(yōu)勢(shì)，后群呈劣勢(shì)，前后不平衡是很多疾病的來(lái)源。向后的運(yùn)動(dòng)，如后走、反弓、仰泳等能夠加強(qiáng)劣勢(shì)肌肉韌帶。
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