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想要讓散光恢復(fù)，首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如避免瞇眼看東西、避免躺著看書(shū)或玩手機(jī)、經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望、多看綠色的草木、堅(jiān)持做眼睛保健操等，促使視力提高；還可以通過(guò)積極治療促使散光恢復(fù)，比如配戴眼鏡、手術(shù)治療等。

經(jīng)常躺著看書(shū)、看電視，讓眼睛內(nèi)的懸韌帶彈性受力不均勻，晶狀體的彎曲度就會(huì)變得不一致，就可能會(huì)出現(xiàn)近視散光眼；眼睛調(diào)節(jié)組織發(fā)育不良，讓晶狀體凹度彎曲不一致，就可能會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)視散光眼。無(wú)論是近視散光，還是遠(yuǎn)視散光，都會(huì)伴隨著視力下降的癥狀。那么，散光怎么恢復(fù)視力呢？
　　一、養(yǎng)成良好的習(xí)慣促使散光恢復(fù)
　　1.避免瞇眼看東西
　　當(dāng)出現(xiàn)散光時(shí)，無(wú)論看遠(yuǎn)還是看近，都會(huì)感覺(jué)模糊，此時(shí)半瞇著眼看東西，就會(huì)發(fā)現(xiàn)視力變得清晰。但是經(jīng)常瞇眼看東西，會(huì)壓迫眼角膜，導(dǎo)致眼角膜不平整，散光癥狀會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，所以想要讓散光恢復(fù)，一定要注意避免瞇眼看東西，即使看不清也應(yīng)該睜開(kāi)眼睛。
　　2.避免躺著看書(shū)或玩手機(jī)
　　如果經(jīng)常躺著看書(shū)、玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致雙眼看東西不一致，這時(shí)也可能會(huì)壓迫到眼角膜，出現(xiàn)散光。想要緩解散光癥狀，平時(shí)要注意坐姿端正，避免躺著看書(shū)、玩手機(jī)。
　　3.經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望
　　長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或看電腦時(shí)，晶狀體的調(diào)節(jié)能力會(huì)下降，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)散光。建議在看書(shū)或看電腦40分鐘到1個(gè)小時(shí)時(shí)，就要停下來(lái)，向遠(yuǎn)處看一看，可以調(diào)節(jié)晶狀體，有效的改善散光。
　　4.多看綠色的草木
　　眼睛比較容易接受綠色的東西，可以緩解眼睛疲勞。所以出現(xiàn)散光時(shí)，要注意多看一些綠色的花草樹(shù)木，讓眼部肌肉和視網(wǎng)膜防松，有利于散光的緩解。
　　5.堅(jiān)持做眼睛保健操
　　當(dāng)出現(xiàn)散光時(shí)，一定要注意每天都堅(jiān)持做眼睛保健操，可以緩解眼部肌肉緊張、眼睛干澀的狀態(tài)，對(duì)散光視力的恢復(fù)有幫助。
　　二、積極治療促使散光恢復(fù)
　　1.配戴眼鏡
　　散光時(shí)視力會(huì)下降，還會(huì)伴隨著畏光、流淚癥狀，此時(shí)可以配戴合適的眼鏡矯正，還可以改善畏光、流淚癥狀。
　　2.手術(shù)治療
　　如果散光度數(shù)比較高，達(dá)到400到600之間，也可以選擇手術(shù)方法治療，矯正視力。目前比較常見(jiàn)的手術(shù)是飛秒激光手術(shù)，它的創(chuàng)傷小、準(zhǔn)確性、術(shù)后效果比較好。