美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吹空調(diào)頸椎疼怎么辦

發(fā)布于 2020-05-07 52693次瀏覽

空調(diào)現(xiàn)在是家家戶戶必備的東西，在夏天的時候空調(diào)可以為我們解暑，但同時也帶來了很多的麻煩。一些貪涼的人長期在空調(diào)下吹風(fēng)，很容易造成頸椎疼痛。需要對肩頸部位進(jìn)行保暖，適當(dāng)?shù)刈尲珙i部位進(jìn)行運動，必要時需要通過按摩來進(jìn)行緩解。

現(xiàn)在天氣越來越炎熱，空調(diào)已經(jīng)成為了各家各戶必備的東西，在夏天炎熱的時候開空調(diào)的確可以緩解很多的炎熱情況，但不得不說，長時間開著空調(diào)會對身體有所影響，造成身體的不適。若是頸椎長期被空調(diào)對著吹，則很容易造成脖子疼痛，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)中風(fēng)的情況。那么，吹空調(diào)頸椎疼怎么辦呢？
　　一、慢慢活動頸部
　　若是在吹空調(diào)以后出現(xiàn)脖子疼痛的狀況，可以慢慢地活動脖子來緩解疼痛的狀況，避免疼痛情況加劇。可以在脖子沒有那么痛的時候向著一個方向慢慢地轉(zhuǎn)動脖子，讓頸部的肌肉得到放松，肌肉在活動開以后疼痛感就會有所減少。
　　二、對肩頸進(jìn)行保暖
　　由于空調(diào)長期對著肩膀吹，會造成肩頸部位出現(xiàn)疼痛，可以通過熱敷的方法來緩解。使用熱毛巾、熱水袋來對肩頸的部位進(jìn)行熱敷，每次熱敷半個小時左右，可以感受到肩頸的輕松。熱敷能夠促進(jìn)肩頸部位的血液進(jìn)行流動，疏通經(jīng)絡(luò)。同時適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動和按摩，可以有效緩解疼痛感。
　　三、按摩緩解
　　肩膀疼痛情況比較厲害，可以通過按摩的方法來緩解。用手指對頸部進(jìn)行按壓，找出肩膀部位最為疼痛的地方，然后用拇指慢慢地從進(jìn)步上方開始按壓直到肩膀部位位置。依次進(jìn)行按摩，對最痛的地方用力進(jìn)行按摩，在感受到明顯的酸痛感的時候，則表示力度已經(jīng)足夠，反復(fù)按壓兩到三次，可以讓緊張的頸部肌肉得到放松。
　　四、控制空調(diào)溫度
　　在夏天即使天氣比較炎熱，但是也要控制好空調(diào)的溫度以及風(fēng)向，最好不要對著有人的地方直吹，否則很容易會造成肩膀頸部等地方有明顯的痛感。并且長時間受涼，會造成肩膀疼痛加劇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答