考試緊張,首先要在考前做好充足的心理及精神準(zhǔn)備,增強(qiáng)自信心,同時(shí)要注意釋放內(nèi)心壓力,給予自己正面心理暗示。若是選擇藥物治療,可以選擇服用谷維康、安定等鎮(zhèn)靜安神作用的精神類藥物。
考生在考試時(shí)很容易出現(xiàn)緊張等不良情緒,直接影響到考試專注力,進(jìn)而影響到考試成績。所以如果考試經(jīng)常性出現(xiàn)緊張,要及時(shí)解決,如有必要,需要服用適當(dāng)藥物緩解。
1、考試緊張?jiān)趺崔k
考試若是過于緊張,考生要在考前應(yīng)做好充足的心理以及精神準(zhǔn)備,掌握一些基本的知識(shí)要點(diǎn)、增強(qiáng)自信心,緩解考試時(shí)過于緊張??忌⒁忉尫艃?nèi)心壓力,給予自己正面心理暗示,積極應(yīng)對(duì)考試。
2、考試緊張吃什么藥
考試過于緊張,通過一般調(diào)節(jié)效果不明顯時(shí),可服用谷維康、普萘洛爾、安定等具有鎮(zhèn)靜安神作用的藥物。不過這類藥物屬于精神類藥物,不可私自服用,需要在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下按照相應(yīng)的劑量服用,否則有可能會(huì)加重原有癥狀。
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