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如何預防頭痛發(fā)生

想要預防頭痛發(fā)生，首先應該避免長時間面對電腦和手機，其次需要避免在強烈陽光下暴曬，尤其是對于本身就存在偏頭痛癥狀者來說，更是如此。最后在洗完澡頭發(fā)未干的時候不要立刻睡覺。

隨著現(xiàn)在生活壓力越來越大，有很多人都存在著熬夜等不良的生活習慣，導致自身的學習和工作受到很大的影響。長此以往下去越來越多人的身體健康也受到損害，因此現(xiàn)在有不少人會因為各種原因而出現(xiàn)頭痛的感覺。那如何預防頭痛發(fā)生呢？
　　一、避免長時間面對電腦和手機
　　智能技術的飛速發(fā)展，讓很多人在現(xiàn)實生活當中都沒有辦法離開電腦和手機這類電子產(chǎn)品。但實際上長期面對著電腦或手機屏幕，很容易誘發(fā)頭痛癥狀的出現(xiàn)。原因之一是長時間接受到電腦或手機發(fā)射出來的電磁輻射對人的大腦有傷害，而另一方面則是因為屏幕光線對于視覺會造成強烈刺激，久而久之會導致眼睛出現(xiàn)疲勞。從中醫(yī)學上認為長時間用眼疲勞容易損害到肝臟，誘發(fā)肝風內(nèi)動癥狀，最終出現(xiàn)頭痛感覺。
　　二、避免在陽光下暴曬
　　對于日常就存在偏頭痛狀況者來說，一定要避免在陽光下暴曬，這樣才能夠預防頭痛癥狀的出現(xiàn)。因為存在偏頭痛情況者對于光線是非常敏感的，如果長時間接受到強烈的陽光刺激就容易直接引發(fā)頭痛。而對于身體健康的人來說，經(jīng)常性在陽光下暴曬，同樣有可能會導致頭痛癥狀出現(xiàn)，所以建議人們外出活動時最好佩戴上墨鏡以及遮陽帽等保護設備。
　　三、吹干頭發(fā)睡覺
　　天氣越來越熱以后很多人都存在晚上睡覺前洗澡的習慣，但如果頭發(fā)還沒有吹干就立刻睡覺，就很容易誘發(fā)頭痛癥狀。因為在洗完澡以后，人體內(nèi)毛孔都是舒張開的，睡覺后人的體溫逐漸下降，脈搏和呼吸頻率也在不斷降低，此時人體內(nèi)新陳代謝速度也逐漸變慢，頭部的溫度開始變低。如果此時頭發(fā)還沒有干，那么寒濕之氣很容易滯留在大腦部位，久而久之就會誘發(fā)頭痛。

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