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高考前反復(fù)睡不著覺正常嗎

高考前反復(fù)睡不著覺很正常。高考是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，大多數(shù)的孩子都會(huì)覺得緊張壓力大，在這樣的情況下很容易失眠，這是再正常不過的事情，沒必要緊張和沮喪。

高考是人生當(dāng)中重要的節(jié)點(diǎn)，不管考生還是家長都極為重視。可是有些考生在考前會(huì)出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，最常見的就是反復(fù)睡不著覺，這讓他們很擔(dān)心，也不知道這種現(xiàn)象是否正常。
　　一、高考前反復(fù)睡不著覺正常嗎
　　高考可能關(guān)系著人的一輩子，是一個(gè)決定性的時(shí)刻，在高前很多孩子都會(huì)感覺特別的緊張，壓力也非常大，難免會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這是很正常的，沒有必要過于緊張，更沒必要沮喪，只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，很快就能夠改善。
　　二、高考前反復(fù)睡不著覺怎么辦
　　1.聽舒緩的音樂
　　睡不著覺可以聽些舒緩的音樂，能夠讓人的心情放松，緩解緊張的情緒，而且也可以幫助人入眠。
　　2.睡前喝杯牛奶
　　牛奶當(dāng)中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以鎮(zhèn)靜安眠，消除緊張的情緒，如果高考前反復(fù)睡不著覺，不妨喝上一杯熱牛奶來幫助睡眠。

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