老年癡呆癥是一種嚴(yán)重的疾病，想要預(yù)防它的發(fā)生，平時(shí)要定期到醫(yī)院體檢，還要注意飲食，多吃一些對(duì)大腦有益的食物。生活中可以多動(dòng)腦，保持腦細(xì)胞的活力，還應(yīng)積極鍛煉身體，保持健康的心態(tài)，這些對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生都有重要意義。

人到老年之后由于各種因素的影響，很容易出現(xiàn)老年癡呆癥，這種疾病不僅對(duì)老年人的健康有嚴(yán)重危害，對(duì)他們的家人也會(huì)造成沉重的負(fù)擔(dān)。因此，預(yù)防老年癡呆癥十分必要。那么，怎么預(yù)防老年癡呆癥呢？
　　一、定期體檢
　　老年癡呆癥的發(fā)病較為隱匿，也很容易被忽略。因此，老年人平時(shí)要定期到醫(yī)院做各項(xiàng)身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)積極治療。老年癡呆早期如果可以得到及時(shí)治療，有助于緩解疾病的進(jìn)展。
　　二、注意飲食
　　老年人在生活中可以適當(dāng)多吃一些有益于大腦的食物。有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，鋅、硒等微量元素有助于延緩衰老，降低老年癡呆癥的發(fā)病幾率，這類(lèi)食物包括深海魚(yú)、羊肉、核桃、蝦、燕麥、花生等，而飲食中攝取的微量元素與礦物質(zhì)不足，很容易影響大腦健康。此飲食還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，注意各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以適當(dāng)多吃一些富含纖維的蔬菜水果，預(yù)防便秘。
　　三、經(jīng)常動(dòng)腦
　　大腦與身體的其他器官一樣都是需要鍛煉的。平時(shí)勤動(dòng)腦，讓大腦接受較多的刺激，大腦才會(huì)更有生命力。老年人可以多讀書(shū)看報(bào)，也可以打麻將、下圍棋等，保持大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)，預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
　　四、保持心情愉快
　　樂(lè)觀(guān)的心態(tài)對(duì)健康十分重要，保持愉快的心情，也有助于保持健康和年輕。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為如果長(zhǎng)期有抑郁、焦慮等情況，也可能誘發(fā)老年癡呆。只有開(kāi)心樂(lè)觀(guān)、身心豁達(dá)，才可以更健康。
　　五、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　除了腦力運(yùn)動(dòng)，老年人也應(yīng)積極參加一些體育鍛煉，它有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加大腦供血量，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，預(yù)防癡呆癥的發(fā)生。老年人可以選擇一些較為緩和的運(yùn)動(dòng)，如快走、散步等，要避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。