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癡呆應(yīng)該怎樣預(yù)防

為了更好地避免老年癡呆出現(xiàn)，在進入到老年時，老人家需要做好飲食的調(diào)理，可以多吃一些有益于大腦的食物，可以達到緩解老年癡呆的效果。同時也要多動腦筋，可以多讀書看報，調(diào)動腦細胞的活動，更好地預(yù)防老年癡呆。

作為一種常見的腦科疾病，相信大家都聽說過阿爾茨海默病，在我們的日常生活中，此類疾病也可以被稱為是老年癡呆。這類疾病并不會立刻發(fā)病，會有一定的潛伏期，早期會有輕微的記憶力衰退等癥狀，會有頭痛、頭暈等不適感出現(xiàn)。若不及時服用藥物來控制，則病情有可能會迅速發(fā)展，變成生活不能自理。那么癡呆應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？
　　一、適當進行滋補
　　適當?shù)淖萄a可以有效增強記憶能力。滋補不如食補，在日常的飲食中可以選擇合適的食物進行滋補，起到抗病防病的效果。日常生活中可以多吃一些對大腦有益的食物，例如冬蟲夏草等食物，對于預(yù)防老年癡呆具有很不錯的作用，可以促進大腦細胞的恢復(fù)。對于提高記憶能力具有很好的效果。
　　二、多動腦筋讀書看報
　　多看報紙進行學(xué)習(xí)或做一些能夠讓大腦進行活動的運動，可以有效鍛煉到大腦的細胞。老年癡呆主要是腦細胞慢慢進行壞死所致，因此要讓大腦在老年的時候適當進行運轉(zhuǎn)，才可以有效避免老年癡呆的出現(xiàn)。打麻將、打撲克等娛樂活動，都可以有效防止老年癡呆出現(xiàn)，可以讓腦筋更加靈活，更好地提高智力。
　　三、定期進行體檢
　　老年癡呆是一種十分隱匿的疾病，在發(fā)病前期并不會有明顯的癥狀出現(xiàn)。很多老人家在早期發(fā)病的時候并不會察覺。因此對于老年癡呆要有正確的認識，需要對疾病進行及時的治療，延緩疾病發(fā)展進程。因此在到了一定年齡以后，需要定期到醫(yī)院進行身體檢測，最好對大腦進行檢查，避免老年癡呆出現(xiàn)。
　　四、保持情緒的穩(wěn)定
　　情緒的穩(wěn)定能夠更好地避免老年癡呆。長期處于緊張的狀態(tài)中，會讓大腦分泌出對身體無益的激素，容易造成老年癡呆。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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