要想預(yù)防癡呆癥也有很多的方法，首先就應(yīng)該定期的接受體檢，也同樣應(yīng)該擁有合理的飲食，最好是選擇多動(dòng)腦子，隨時(shí)都保持愉快的心情，另外在平時(shí)也一定要多參加體育運(yùn)動(dòng)，這就能夠達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，也是遠(yuǎn)離癡呆癥的辦法。

老年癡呆癥的出現(xiàn)早已成為一大殺手，在患有老年癡呆癥之后，經(jīng)常性會(huì)忘東忘西，而如果情況比較嚴(yán)重就會(huì)變成木頭人，一般連正常的生活都沒有辦法自理。老年癡呆確實(shí)是非?？膳碌模瑫?huì)把一個(gè)好端端的人變成一個(gè)徹頭徹尾的傻瓜，而且基本上是沒有辦法完全的治愈，所以有很多人都想要做好預(yù)防的措施，那么如何預(yù)防癡呆呢？
　　一、定期作體檢
　　老年癡呆癥的出現(xiàn)往往發(fā)病比較隱秘，所以并不會(huì)得到大家的重視，而如果能夠早期發(fā)現(xiàn)癥狀，第一時(shí)間得到治療會(huì)有著更好的效果，因此建議平時(shí)最好是定期接受體檢，這才能夠達(dá)到預(yù)防的效果，以免小病變成大病。
　　二、擁有合理飲食
　　微量元素還有礦物質(zhì)，對(duì)于人體的大腦有著更好的效果，如果能夠選擇多吃一些對(duì)于智力有幫助的食物，自然就能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育，比如可以選擇多吃魚。另外在選擇多吃魚之前，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不僅需要擁有規(guī)律的三餐，每餐也應(yīng)該多選擇含有膳食纖維的粗糧，還有蔬菜水果。
　　三、多動(dòng)腦子
　　大腦其實(shí)和其他的組織一樣，必須要經(jīng)常性的動(dòng)腦，如此才能夠擁有更好的生命力。所以就算是在退休之后，也一定要安排更多的時(shí)間寫文章或者是看書學(xué)習(xí)，這才能夠讓大腦獲得更多的活動(dòng)機(jī)會(huì)，可以有效保持大腦的靈活性。對(duì)于老年人群來說，也應(yīng)該積極的培養(yǎng)整個(gè)學(xué)習(xí)的興趣，這就可以達(dá)到預(yù)防疾病的效果，而且還能夠有效抗衰老。
　　四、保持心情愉快
　　長(zhǎng)壽的人基本上都會(huì)有著良好的心態(tài)，所以保持愉快的心情也是一項(xiàng)好的運(yùn)動(dòng)，醫(yī)學(xué)專家也認(rèn)為如果身心長(zhǎng)時(shí)間抑郁，更容易會(huì)導(dǎo)致癡呆癥的出現(xiàn)。所以要想達(dá)到預(yù)防的效果，在生活中首先就應(yīng)該保持預(yù)防的措施。
　　五、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　老年人群如果能夠在平時(shí)積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，也能夠有效促進(jìn)血液的循環(huán)，也同樣可以讓腦細(xì)胞獲得更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦大腦細(xì)胞活力增強(qiáng)之后，就具有著預(yù)防癡呆的效果。年輕人就仿佛是機(jī)器一般平時(shí)每天都在運(yùn)作，但是在退休之后，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有事情可做，很有可能就會(huì)導(dǎo)致身體部位出現(xiàn)問題，所以適當(dāng)性的鍛煉，這也是遠(yuǎn)離癡呆癥的主要方式。