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如何防止性功能障礙

為能夠更好地預防性功能障礙，則需要減少手淫的次數(shù)，保持充足的睡眠時間。長時間的睡眠不當則會影響個人的身體健康，并且造成性欲望的下降。此外，在選擇藥物服用的時候也要注意，要避免藥物對身體所造成的不適。同時做好戒煙戒酒的措施，才可以更好地防止性功能障礙出現(xiàn)。

很多男性因為不良的生活習慣而出現(xiàn)性功能障礙的情況，特別是陽痿的癥狀，十分常見。因此在患上性功能障礙以后會對男性造成很大的打擊，甚至會影響個人的自尊。所以出現(xiàn)性功能障礙以后，需要及時進行治療。在日常也要做好防范措施，避免性功能障礙的惡化。那么如何防止性功能障礙呢？
　　一、減少手淫
　　很多男性喜歡通過手淫來滿足自己的性欲望。長期的手淫會對人體造成很大的傷害，甚至會影響到工作和學習的專注度，造成人的精神下降，并且容易導致腰膝酸軟等情況。為防止性功能障礙的出現(xiàn)，要減少手淫的次數(shù)，并且多吃有營養(yǎng)的食物，才可以有效提高性功能。
　　二、保持充足的睡眠
　　充足的睡眠對預防性功能障礙的出現(xiàn)有很大的作用。睡眠好了可以更好地提高個人的性能力。長期的睡眠不足會造成個人的反應能力下降，變得反應遲鈍，造成性欲望的下降。長時間睡眠不足會造成性功能障礙出現(xiàn)。
　　三、服用藥物要慎重
　　服用藥物要慎重。一些抗抑郁的藥物或者是利尿劑等藥物，對于人們的性欲望會有抑制的效果，會導致性欲的下降并且出現(xiàn)身體不適。所以在服用藥物的時候要觀察自己的性生活是否正常，若出現(xiàn)問題則需要及時和主治醫(yī)生匯報，進行藥物的更換，盡量減少藥物對性欲望的影響。
　　四、戒煙戒酒
　　煙酒都會對大腦的神經(jīng)進行刺激，麻木大腦的神經(jīng)中樞，造成外界對大腦刺激反應減緩。在性生活當中則是對身體的刺激反應遲鈍，或會造成性功能的障礙。所以要達到預防性功能障礙的效果，則要及時戒煙戒酒，避免性功能障礙的惡化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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