痛經(jīng)可通過改善飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、服用藥物進(jìn)行調(diào)理,緩解腹痛等相關(guān)癥狀。
1、改善飲食習(xí)慣
在飲食方面多吃清淡易消化及具有活血作用食物,生姜、香菜及胡蘿卜具有活血化瘀作用,可以緩解痛經(jīng)。但要注意避免少吃生冷刺激性過強(qiáng)食物,否則會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。
2、改善生活習(xí)慣
保持規(guī)律性作息習(xí)慣,不可過度熬夜,避免情緒過于緊張、焦慮等不良情緒,否則有可能會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。此外,經(jīng)期也可做適量運(yùn)動(dòng),采取局部熱敷等方法予以緩解。
3、服用藥物
痛經(jīng)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng),采取上述方法調(diào)理不奏效時(shí),可選擇服用某些具有止痛活血化瘀作用藥物,改善痛經(jīng)癥狀。
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