有一些朋友問過我，用什么洗發(fā)水或者什么偏方、藥物洗頭可以抑制頭皮屑。不得不說，頭皮屑的存在令很多精致的朋友外貌被扣分，甚至不敢穿深色衣服，畢竟頭皮屑是白色的，落在深色衣服上更明顯。那么，用什么東西洗頭可以抑制頭皮屑，這個問題不能單純地考慮洗發(fā)用品，應該找到頭皮屑發(fā)生的源頭，從根本上抑制它的產(chǎn)生，才能解決問題。

頭皮屑到底是什么？
　　從醫(yī)學角度來說，我們的頭皮屑實際上是頭皮脫落的角質(zhì)細胞。頭部皮膚正常代謝都會產(chǎn)生角質(zhì)細胞脫落，通常會緩慢脫落，不會造成頭皮屑泛濫的情況。但是在某些特殊情況下，角質(zhì)細胞無論是否成熟，都會出現(xiàn)大面積結(jié)塊、脫落。比如說，頭皮出油導致頭皮菌群平衡遭到破壞，從而導致了頭皮屑和頭皮瘙癢的產(chǎn)生。所以，最重要的兩個罪魁禍首就是：油脂和真菌。
　　頭皮屑泛濫的罪魁禍首
　　油脂本身是無法從根本上避免的，正常人的頭皮都會產(chǎn)生油脂，而真菌在每個人的皮膚表面也會存在。那在什么情況下油脂和真菌才會導致頭皮屑和頭皮瘙癢呢？
　　研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)頭皮屑癥狀時，頭皮表面的馬拉色菌數(shù)量增加了1.5-2倍。馬拉色菌的過度生長，會強烈刺激頭皮細胞，從而導致油脂大規(guī)模分泌，而大量油脂又為真菌進一步擴增提供養(yǎng)分。如此循環(huán)下去，原本正常的頭皮角質(zhì)層細胞代謝就會變得不穩(wěn)定，頭皮生態(tài)平衡遭到破壞，大量不成熟的角質(zhì)細胞紛紛聚集并脫落，頭皮屑就產(chǎn)生了。同時由于菌群的刺激，還會導致頭皮瘙癢。
　　顯而易見，治療的根本就是：控油和抑制真菌。

抑制頭皮屑的2個妙招
　　第一、控油
　　頭皮屑較多的朋友，首先要避免頭皮受到各種機械性刺激，比如少用熱水、涼水、堿性打的洗發(fā)水洗頭，我國祖?zhèn)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/7zu5cw4vk556ute.html" target="_blank">中醫(yī)認為，頭發(fā)油多、瘙癢難忍屬于濕熱情況。
　　推薦方法：采用苦參、黃柏、蛇床子、馬齒莧、生地榆顆粒劑若干（具體劑量請咨詢專業(yè)醫(yī)生），洗頭時取1包加入水中攪勻，每周使用2-3次。
　　效果：緩解頭發(fā)油膩及頭皮瘙癢。

第二、抑制真菌
　　對于真菌的抑制，需要采用正規(guī)醫(yī)療手段，比如使用抗真菌功能的洗發(fā)劑。
　　推薦方法：采用苦參、白鮮皮、蛇床子、黃柏、蛇床子、生地榆、花椒顆粒劑若干（具體劑量請咨詢專業(yè)醫(yī)生），于洗頭時取1包加入洗發(fā)水中攪勻，每周使用2-3次。
　　效果：殺蟲止癢，抑制真菌繁殖。

特別提醒：除了使用藥物控油、除菌外，還要生活規(guī)律、飲食健康，比如作息有度、充足睡眠，保證身體代謝正常運行；少吃高油脂、辛辣食物，多吃新鮮果蔬，為身體提供所需微量元素及水分；戒煙戒酒，這兩種東西會給身體帶來多種不可預估的危害。如果頭皮問題過于嚴重，使用以上方法都無效，甚至有明顯的皮膚病癥狀，如紅腫、長包等，那么你面對的不僅僅是頭皮屑問題，很可能是某種皮膚疾病，應該及時到醫(yī)院接受正規(guī)治療。