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怎么預(yù)防腦血栓

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預(yù)防腦血栓要從多方面做起,首先應(yīng)規(guī)律生活,另外注意調(diào)理飲食,此外還需補充足夠量的水分。
  1.生活要規(guī)律
  只有保持良好的生活規(guī)律,才能避免腦血栓形成,如飯后不能馬上入睡,因為飯后血液一般積聚在胃腸內(nèi),會減少大腦的供血。長期易降低血壓,減少大腦供血量,逐漸形成血栓,所以飯后半小時后才可睡覺。
  2.調(diào)整好飲食
  養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,平時多吃預(yù)防腦血栓的食物,幫助降低血液粘度,有效果預(yù)防血液凝固。
  3.喝足夠的水
  如果身體長期缺水,會增加血液的粘度,體內(nèi)的廢物不能及時排出,所以一定要保證足夠的水分才能防止腦血栓形成,每天飲用水量要達(dá)到2500毫升以上。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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