預(yù)防妊娠紋首先注意適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠原蛋白,增加皮膚彈性;其次要適度鍛煉,控制體重;還可以應(yīng)用按摩膏按摩腹部;使用托腹帶,減少腹部拉伸等。
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠原蛋白
懷孕期間多吃一些牛奶、雞蛋、魚肉等含蛋白質(zhì)和膠原蛋白豐富食物,增加皮膚的彈性,降低妊娠紋出現(xiàn)幾率。
2、適度鍛煉
懷孕期間不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),可以選擇孕婦瑜伽、散步等比較柔和運(yùn)動(dòng),增加體內(nèi)脂肪代謝,緩解妊娠紋現(xiàn)象。
3、使用按摩膏
腹部按摩膏按摩腹部,增加腹部皮膚彈性,促進(jìn)腹部血液循環(huán),也能預(yù)防妊娠紋。注意力度按摩腹部時(shí)。
4、使用托腹帶
懷孕后期腹部壓力太大時(shí),可以應(yīng)用托腹帶,減輕腹部拉伸。
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