落枕易出現(xiàn)在睡覺姿勢不正確、頸椎病或坐姿不正確及患炎癥者，患病高發(fā)時間在寒冷季節(jié)，如冬季、秋季等。
一、睡覺姿勢不正確
落枕易出現(xiàn)在睡覺姿勢不正確者身上，睡覺時門窗沒有關好，受風寒襲擊，寒冷季節(jié)易出現(xiàn)。
二、頸椎病
頸椎病患者長時間出現(xiàn)頸部疼痛等現(xiàn)象，可能出現(xiàn)明顯落枕，影響個人健康。
三、坐姿的不正確
若長時間保持不良坐姿，導致頸椎部位出現(xiàn)明顯疼痛，造成一系列連鎖反應，出現(xiàn)落枕幾率較高。
四、炎癥因素
落枕可能因炎癥導致，身體頸椎部位出現(xiàn)炎癥，若沒有有效控制，增加落枕出現(xiàn)幾率，年齡較大者患病率更高。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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落枕后睡覺要什么姿勢
落枕后睡覺要采取側臥位或仰臥位，而且還要選擇高度合適的枕頭。落枕后睡覺時可以采取仰臥位，采取這是姿勢睡覺能夠放松頸部肌肉，可以改善頸部肌肉痙攣，能夠緩解落枕導致的頸部疼痛。除此之外，落枕的患者還可以采取健側臥位，如果是右側落枕，可以采取左側臥睡覺。如果是左側落枕，則需要采取右側臥位睡覺，患者睡覺時還需要選擇5到10厘米的枕頭，然后將肩部和頸部放在枕頭上面，這也能幫助緩解頸部疼痛?；颊叱霈F(xiàn)落枕不宜采取俯臥位，可以采取側臥位或仰臥位。因為俯臥位不利于疾病恢復，還可能會加重疼痛的癥狀?；颊咂綍r要保證足夠的休息，注意頸部保暖，避免受涼。若落枕患者頸部疼痛嚴重，可以遵醫(yī)囑用塞來昔布、布洛芬等止痛藥。語音時長 01:2513499次收聽 2022-07-27 -
早上起來脖子疼是什么原因
一般來說，早上起來脖子疼，是落枕的表現(xiàn)，落枕當然是俗稱，每個人幾乎一生都有落枕1次，2次，但是如果發(fā)生過比較多，經(jīng)常發(fā)生落枕，早上起來脖子疼現(xiàn)象，那就不是一般的落枕了。實際上，落枕如果多了，那肯定是頸椎病的表現(xiàn)，不單是早上起來，如果坐飛機，或者坐火車，如果沒有保護頸椎的情況下，睡覺也經(jīng)常是一覺醒來，脖子就疼得比較厲害，跟落枕，跟早上起來脖子疼，也是一回事。是什么原因，因為在晚上睡覺的時候，如果把體位沒有擺正，脖子處于相對比較較勁，不那么正常的姿勢下，脖子的頸椎里面結構，處在高張力的狀態(tài)，時間久了，雖然有了傷害，但是睡夢中可能感覺不到，不知道去改變姿勢，去避免，受牽拉的組織結構就會損傷，產(chǎn)生損傷之后，起來了，一覺醒來那就是脖子疼。但是，有的時候是一過性的，還有的時候，可能更多的時候，如果反復發(fā)作，那就是頸椎病了。頸椎病的最主要的發(fā)病的部位，實際上是頸椎間盤，頸椎間盤大家可能有的比較了解了，有的可能相對來說還不太了解，給大家介紹一下。因為椎間盤是由內(nèi)部的髓核，和外部的纖維環(huán)構成的，內(nèi)部的髓核隨著人體變老，會發(fā)生變性、損傷，或者變性，是慢慢發(fā)生的，可是外部的纖維環(huán)，可能因為姿勢不對，或者承受了過多的拉力、應力，纖維環(huán)里面有纖維的組織，纖維組織比較多，就可能產(chǎn)生拉傷，反復的拉傷就會導致頸椎、椎間盤有膨出，甚至突出，所以出現(xiàn)了疼痛。如果反復的出現(xiàn)早上起來脖子疼，應該到醫(yī)院里找專業(yè)的醫(yī)生，尤其是脊柱科的醫(yī)生，看一下是不是得了頸椎病。語音時長 02:2677942次收聽 2021-10-15 -
落枕的原理
落枕是由于各種原因?qū)е碌念i部軟組織的損傷，進而造成患者頸部、肩部的活動受限和疼痛不適。落枕即“失枕”，導致落枕的原因很多，主要與睡姿和睡枕有關系。例如夜間睡眠時，睡姿不當，導致頸部肌肉長時間處于過度屈伸的狀態(tài)，以致于頸部肌肉的拉傷、頸部韌帶和周圍軟組織的損傷，或者是由于睡枕的本身的不合適，如太硬、太軟、太高或者太低都不能良好契合頸椎生理曲度，亦或是睡枕的不合理使用，這些情況都有可能導致落枕的情況出現(xiàn)。語音時長 01:0197725次收聽 2021-05-20 -
落枕是什么
落枕是睡覺的時候，枕頭枕的不合適，導致頸部的不適、酸疼、僵硬，彈性的交鎖動不了，通常稱之為落枕。還有肌肉引起的，是枕的枕頭不合適，睡覺姿勢不合適，睡著了也長期維持了一個不合適的姿勢，這樣肌肉痙攣的情況。還有一個導致頸部椎的小關節(jié)交鎖，交鎖會跟著卡在這個地方。落枕如果是單純的肌肉痙攣引起的，一般通過熱敷、理療或者輕度肌肉的按摩，就能夠解決。如果是小關節(jié)交鎖引起的，需要到醫(yī)院找大夫就診看病，不要隨意的去搬動脖子或者扭脖子。82682次播放 2021-05-11
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落枕是什么
落枕是人常見的疾病，落枕是個現(xiàn)象，可能背后有頸椎病，或者其他的實質(zhì)性疾病。作為一個根本的原因，首先說一下，小孩、有的年輕人會出現(xiàn)落枕的情況，此種情況下一般是頸部的后方，或者側方的韌帶或者肌肉組織，因為晚上睡覺的姿勢不良，導致的肌肉或者韌帶，較長時間的處于一種牽拉的狀態(tài)，會對肌肉或者韌帶造成一定損傷，此種損傷一般是可恢復的。但中青年出現(xiàn)落枕，尤其是反復落枕，往往意味著頸椎是有毛病的，毛病的根源很可能是頸椎間盤。一般反復的落枕，應該到醫(yī)院里去看一下，尤其是做一個核磁共振。109037次播放 2021-03-19
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落枕能自愈嗎
輕微落枕可自愈，若落枕較嚴重，持續(xù)時間超過一個月以上，可判斷因嚴重頸椎疾病引起，需及時治療。
50576次瀏覽 2020-06-26
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脖子落枕怎么辦
脖子落枕，實際上是骨科經(jīng)常見到的一個情況。表現(xiàn)就是一早醒來突然覺得頸肩部的一個疼痛，甚至向背側的一個牽涉性的疼痛，脖子扭轉受限，轉不過頭來，一般是頸肩部的筋膜發(fā)炎造成的。對于這種患者，可以選擇針灸治療，也可以自己點壓一些穴位治療，比如說自己點風池，點肩井，點風池穴這些穴位，可以有助于緩解肌肉的緊張、痙攣。當然知道它的原因以后，要對他產(chǎn)生的原因來進行避免。落枕經(jīng)常跟低頭看手機，看電腦有關系，那么要減少看電腦看手機的時間。知道落枕經(jīng)?？照{(diào)風扇直接吹造成的，那么就要做好頸肩部的保暖，避免風扇空調(diào)直接的吹。運用一些放松的手法，緩解一下肌肉痙攣就可以了，往往能夠達到比較好的療效。62080次播放 2019-10-25
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落枕的原因
落枕是什么原因？第一，就是一個不良的生活方式，比如說經(jīng)常的低頭看電腦、看手機，頸肩部的肌肉勞出一個緊張的狀態(tài)，這樣的話，這些肌肉就容易產(chǎn)生勞損性的炎癥，它就會痙攣抽搐，產(chǎn)生這個落枕。第二個，是這個風扇空調(diào)直接吹，現(xiàn)在這個生活條件比較好，夏天很熱的時候，經(jīng)常容易把這個空調(diào)開的很低，風扇吹的很大，如果直接吹到的話，也可以引起局部肌肉的緊張痙攣產(chǎn)生炎癥，產(chǎn)生筋膜炎，產(chǎn)生這個落枕。第三，還有一個就是睡覺的時候，這個毛孔自然比較開放，如果被風吹的話，容易刺激這個筋膜產(chǎn)生一個炎癥，產(chǎn)生落枕。也有是睡覺的姿勢不太好，相應的肌肉一直一晚上都處于一個緊張狀態(tài)，就造成這個肌肉的一個炎癥。49196次播放 2019-10-25
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落枕的癥狀
落枕的癥狀是主要表現(xiàn)的就是一般都是從早晨開始發(fā)作。為什么落枕，就是一覺醒來以后，頭天晚上還沒事，一覺醒了以后就開始出現(xiàn)這個肩背部的一個疼痛不適，這個疼痛有可能在當天逐漸加重，也有一些人會逐漸加重，然后會出現(xiàn)頸部扭轉的受限，往往是向一側扭轉受限，有的人往往還伴有肩背部的一個疼痛，少數(shù)人會伴有上肢的一個放射性的疼痛。這個落枕往往在溫熱的狀態(tài)下，這個癥狀的可能會好一些，但是如果空調(diào)，風扇吹一吹可能癥狀就會加重。落枕有可能持續(xù)幾天，甚至一兩周的時間。所以落枕這種情況，首先要減少造成落枕的這個原因，注意少低頭少看電腦，多做做兩頭的功能鍛煉，避免受寒就可以避免落枕的發(fā)生。58087次播放 2019-10-25
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脖子落枕如何處理
脖子落枕可以選擇針灸治療，減少看電腦、看手機的時間，做好頸肩部的保暖，避免風扇空調(diào)直接的吹、按摩等緩解不適。脖子落枕是一個骨科經(jīng)常見到的情況。很多患者自己也知道，一早醒來突然覺得頸肩部的疼痛，甚至向背側的牽涉性的疼痛，脖子扭轉受限，轉不過頭來，這是落枕，落枕一般是頸肩部的筋膜發(fā)炎造成的?？赡苁遣涣嫉纳罘绞?，比如老低頭看電腦、看手機，風扇、空調(diào)直接吹，睡覺時被風吹到或睡覺姿勢不正確，相應的肌肉處于一個緊張的狀態(tài)造成的。這時候患者會疼的比較厲害，頸部旋轉受限?；颊呖梢赃x擇針灸治療，自己點壓一些穴位治療，比如點風池，點肩井，點秉風穴，這些穴位有助于緩解肌肉的緊張、痙攣。知道原因后，要對產(chǎn)生原因進行避免。落枕經(jīng)常跟低頭看手機，看電腦有關系，要減少看電腦、看手機的時間。知道落枕經(jīng)常風扇、空調(diào)直接吹造成的，要做好頸肩部的保暖，避免風扇、空調(diào)直接的吹。除此之外，還可以做按摩。但對于落枕的患者，建議做一些放松的手法。不建議做太強的手法，強的手法雖然可以立竿見影，疼痛很快緩解，但一段時間后，可能局部的腫脹、疼痛炎癥反而會加重，疼痛可能會更重。運用一些放松的手法，緩解一下肌肉痙攣，往往能夠達到比較好的療效?？傊?，落枕是不良生活方式，比如看電腦、看手機，空調(diào)、風扇直接吹造成的，避免這些情況就可以預防避免的發(fā)生。語音時長 02:3652251次收聽 2019-10-23 -
落枕是為什么
落枕怎么辦？落枕并不用特別的緊張，因為落枕大多數(shù)都會有一定的自愈性，過個兩三天三四天，很多人自己就好了。也不一定要特別特殊的處理，如果自己制造一些處理的辦法，可能會更好一些，比如說局部做做熱敷，做一些功能鍛煉，比如說游泳，小燕飛，甚至打羽毛球，這樣的仰頭的功能鍛煉，或者一些頸部的保健操對恢復有一定的好處。另外的話，如果到醫(yī)院做一些針灸治療或者一些按摩的治療放松手法，或者一些穴位的點按，比如風池穴、肩井穴和天宗穴、秉風穴，這些穴位的點按也可以加速這個落枕的恢復，有些藥物治療會不會有些效果？也是有一些效果的。對于一些疼痛很厲害，疼痛難忍的患者，可以口服一些非甾體類制成的藥物緩解疼痛，另外也有一些緩解肌肉痙攣的藥物也能夠促進這個疼痛的緩解。當然對于一些落枕來說還是主張用一些外用的藥物，比如用一些活血化瘀、消腫止痛的膏藥或者草藥的外敷，對于它效果可能更好一些，那么，對于如果發(fā)生落枕話，實際落枕是對患者的一個提醒，說明可能看電腦、看手機太多了，對頸肩部的保暖工作做的不夠，實際上是人體對患者的一個提醒，那么出現(xiàn)這種情況以后，需要減少看電腦、看手機的時間，多做一些功能的鍛煉，比如說游泳、打羽毛球、小燕飛，這樣的鍛煉可以增加頸肩部肌肉的彈性，可以避免落枕的反復發(fā)作。語音時長 02:1963544次收聽 2019-10-23 -
脖子落枕怎么治
脖子落枕是很多人都會遇到的情況，它會影響脖頸部肌肉的正常功能，常伴有疼痛的癥狀。脖子落枕最常見的治療方法包括按摩、熱敷、中藥外敷、針灸、拔罐等，大部分都屬于物理治療的方法，最根本的目的都是在于促進脖頸部血液循環(huán)，幫助肌肉功能恢復，繼而消除落枕所帶來的不適癥狀。
68250次瀏覽 2019-10-17
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落枕怎么治療
落枕可以通過按摩、局部熱敷、拔罐、艾灸、使用藥物等方法來治療。具體分析如下：
63470次瀏覽 2019-03-20
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落枕怎么辦簡單快速的有效方法
當我們發(fā)現(xiàn)落枕時，為了避免落枕情況更加嚴重，我們應該及時熱敷處理再按摩，熱敷可加快血液循環(huán)，而按摩可以緩解肩頸部的僵硬感，兩相結合可有效緩解脖子的疼痛感。出現(xiàn)長時間僵硬的情況，患者需要及時去醫(yī)院就診，防止是頸椎病加重導致。為了可以預防多次出現(xiàn)落枕的情況，選擇適合自己的枕頭和保持良好的睡眠姿勢尤為重要。
63063次瀏覽 2019-01-08
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撳針配合運動療法治療落枕
落枕是指因睡眠不當而引起的項背部明顯酸痛，頸部活動受限的一種常見病。多因睡眠姿勢不良或感受風寒后所致;癥狀為一側頸部出現(xiàn)疼痛，酸脹，可向上肢或背部放射，活動不利，活動時傷側疼痛加劇，嚴重者頭部歪向病側。這是臨床常見病癥，發(fā)病急，痛苦大。
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