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慢性淺表性胃炎如何康復(fù)

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慢性淺表性胃炎一定要注意積極治療，還要注意做到合理飲食、規(guī)律作息、適度鍛煉、保持樂(lè)觀的心態(tài)等。
　　1、合理飲食
　　慢性淺表性胃炎積極治療同時(shí)，要注意清淡飲食，可適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，烹飪方法最好選擇蒸、煮、燉，避免煎炸。避免吃過(guò)于油膩、粗糙、生冷、辛辣食物，以免刺激胃黏膜，導(dǎo)致病情加重。
　　2、規(guī)律作息
　　注意規(guī)律作息，早睡早起，保證充足睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累，也有利于慢性淺表性胃炎盡快康復(fù)。
　　3、適度鍛煉
　　根據(jù)自己體質(zhì)和喜好，選擇散步、快走、慢跑、打球、跳舞等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)慢性胃炎的康復(fù)有好處。
　　4、保持樂(lè)觀的心態(tài)
　　過(guò)度緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致胃黏膜下血管收縮，不利于慢性淺表性胃炎康復(fù)?？山?jīng)常與親朋好友交流，減輕焦慮、緊張等情緒，有利于病情康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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