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頸椎病如何康復(fù)

頸椎病患者康復(fù)可中醫(yī)推拿按摩治療，再要適當(dāng)做頸部活動(dòng)，必要時(shí)做頸部牽引治療。
　　1、中醫(yī)推拿按摩
　　中醫(yī)推拿按摩有助于疏通脈絡(luò)，還能有效減輕疼痛，并且改善麻木癥狀，也可以緩解肌肉緊張和痙攣。中醫(yī)推拿按摩能加大椎間孔與椎間隙，從而改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，對(duì)于促進(jìn)頸椎病康復(fù)大有幫助。
　　2、適當(dāng)進(jìn)行頸部活動(dòng)
　　頸椎病緩解期可以適當(dāng)進(jìn)行頸部活動(dòng)，以便促進(jìn)病情康復(fù)?？勺鲎笥肄D(zhuǎn)頭以及前屈后仰動(dòng)作，每次做15~20分鐘，每天堅(jiān)持做2~3次。不能劇烈轉(zhuǎn)頭或做頭部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，以免暈倒。
　　3、頸部牽引
　　適當(dāng)進(jìn)行頸椎牽引也能改善頸椎病各種癥狀。一開始需要在康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療，正確掌握要領(lǐng)后可在家中自行牽引。這期間不能隨意增加牽引重量，以免引起嚴(yán)重后果，影響病情康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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