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股骨骨折如何康復(fù)

股骨骨折康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容包括：鍛煉髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)功能、鍛煉下肢肌肉功能兩個(gè)方面，通過關(guān)節(jié)功能鍛煉，病情可逐漸恢復(fù)。
　　1、鍛煉髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)功能
　　股骨骨折后，髖膝處于制動(dòng)狀態(tài)，長(zhǎng)期制動(dòng)關(guān)節(jié)正常活動(dòng)受限。需主動(dòng)進(jìn)行屈髖屈膝、伸髖伸膝鍛煉，以防髖膝關(guān)節(jié)粘連。鍛煉時(shí)應(yīng)把握好訓(xùn)練次數(shù)、頻次以及強(qiáng)度。
　　2、鍛煉下肢的肌肉
　　制動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)或長(zhǎng)期臥床不起，易造成肌肉萎縮、肌力下降，可通過下肢直腿抬高進(jìn)行適度鍛煉。具體操作較簡(jiǎn)單，鍛煉時(shí)將下肢肌肉繃緊，腳尖向上勾，緩慢抬起下肢，抬至20~25度為佳。以20~25個(gè)為一組，每天堅(jiān)持2~3組，下肢肌肉功能可逐漸恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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