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頸椎病能練瑜伽嗎

患有頸椎病后運動可以作為輔助治療方案，因此在患病期間是可以練瑜伽的，瑜伽可以幫助炎癥吸收，緩解頸椎僵硬感和疼痛感，除瑜伽運動外，還可以進行游泳、打羽毛球、慢跑等運動，但日常運動時間不易過長，若處于急性發(fā)作期，也不可運動，防止加重病情。

頸椎病屬于慢性疾病是日常中較為常見的一類疾病，其又被稱之為是頸椎綜合征，多數(shù)人患病是因長期不良的坐姿習慣導致，因此患病后大家都想要通過運動治療，常見的運動方式有瑜伽、慢跑等，但也有部分患者認為，患病后應注意休息不應該運動，那么治療頸椎病能練瑜伽嗎？
　　一、頸椎病能練瑜伽嗎
　　治療頸椎病不能一味的休息，患病期間是可以進行瑜伽鍛煉的，而且瑜伽也可以作為輔助治療，可緩解頸椎病臨床癥狀，緩解肌肉疲勞，并幫助促進炎癥吸收，也可以更好的加強頸部肌肉力量，緩解僵硬感和疼痛感，但不能作為主要治療方案，若是處于急性發(fā)作期，建議切勿進行運動，需及時休息治療。
　　二、頸椎病可以做哪些運動
　　1、游泳
　　患有頸椎病后，最好的運動方式便是游泳，特別是蛙泳和自由泳，游泳對于頸椎病的康復有著很好的優(yōu)點，人體在游泳的過程中，因為游泳需要呼吸的原因，頭部和頸部會左右旋轉并向前抬頭看，這類運動可以使頸椎周圍的軟組織血液循環(huán)充分，可緩解因頸椎病引起的僵硬和疼痛感，對于輕癥患者來說，可加快恢復時間。
　　2、打羽毛球
　　打羽毛球也是有利于頸椎恢復的運動，人體在打羽毛球的過程中，頭部和頸椎必須要向上看，來回向上看的運動可以恢復頸椎的生理彎曲，并起到活動頸部和緩解肌肉壓力的作用。
　　3、慢跑
　　慢跑時可促進人體各個部位運動，并且慢跑的運動幅度不會太大，對于頸椎來說不會承受過大的壓力，并可以改善頸椎血液循環(huán)，緩解頸椎肌肉疲勞和疼痛感。

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