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花粉過敏怎么預(yù)防

花粉過敏可以通過減少外出、關(guān)閉門窗、外出做好防護措施、合理飲食來預(yù)防。

1、減少外出：想要有效預(yù)防花粉過敏，那么晴天和多風(fēng)的天氣就要減少外出。并不是所有的花粉都是過敏原，能夠成為過敏原的都是經(jīng)過風(fēng)傳播授粉的樹和草的花粉。如果天氣晴朗或者是多風(fēng)，植物花粉囊更容易破裂，進而漂浮在空氣當(dāng)中，使得空氣當(dāng)中的花粉濃度增加，這樣就會加大花粉過敏的幾率。

2、關(guān)閉門窗：在花粉比較多的時候?qū)⒓依锏拈T窗都關(guān)緊，可以防止花粉進入室內(nèi)，這對于預(yù)防花粉過敏來說有著比較大的幫助。農(nóng)村地區(qū)早晨花粉是比較多的，城市的是傍晚的時候比較多，建議大家根據(jù)自己的情況在關(guān)鍵時間段關(guān)閉門窗，避開花粉。如果遇上陽光充足而且是刮風(fēng)的天氣，可以在門窗掛上濕窗簾或者是門簾。

3、外出做好防護措施：容易花粉過敏的人平時要盡量減少外出，如果有事必須得外出，那么就需要做好各方面的防護措施?；ǚ劭梢酝ㄟ^呼吸進入呼吸道，也可以粘在皮膚上，這都會引起過敏癥狀。所以外出的時候要佩戴口罩，還要戴上圍巾，穿長衣長褲。另外還需要戴上墨鏡，因為花粉也有可能會感染眼部。

4、合理飲食：合理飲食對于預(yù)防花粉過敏也有一定的幫助。若是有花粉過敏史或者是過敏性體質(zhì)，在花粉比較多的季節(jié)需要控制糖分的攝入，盡量少吃甜食。另外還要減少高蛋白質(zhì)以及高熱量食物的攝入，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，為身體補充充足的維生素，這樣可以讓身體更好地對抗過敏。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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