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怎么預(yù)防花粉過(guò)敏

避免長(zhǎng)時(shí)間待在室外可以有效的預(yù)防花粉過(guò)敏，如果確實(shí)需要出門(mén)，一定要做好全方位的防護(hù)工作，比如說(shuō)戴上圍巾、口罩以及眼鏡。也可以通過(guò)安裝加濕器或者是過(guò)濾器等方式來(lái)阻隔花粉，防止花粉過(guò)敏。此外，注意個(gè)人衛(wèi)生以及多喝蜂蜜和酸奶也能起到預(yù)防作用。

生活中會(huì)引起過(guò)敏的東西有很多，花粉就是其中之一。對(duì)于花粉過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，春天是一個(gè)難熬的季節(jié)，畢竟這個(gè)時(shí)候百花盛開(kāi)，樹(shù)木繁茂，空氣當(dāng)中的花粉含量也明顯增加，稍微不注意就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。那么怎么預(yù)防花粉過(guò)敏？
　　1、不要長(zhǎng)時(shí)間待在室外
　　想要預(yù)防花粉過(guò)敏，要避免長(zhǎng)時(shí)間待在室外。盡量避開(kāi)每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，比如說(shuō)晴天的傍晚，這個(gè)時(shí)候空氣當(dāng)中的花粉含量比較多，若是一直待在室外，出現(xiàn)花粉過(guò)敏的可能性將會(huì)增加。如果需要進(jìn)行戶外活動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)，盡量選擇麻煩指數(shù)低的時(shí)候，比如說(shuō)清晨和深夜。
　　2、出門(mén)做好全方位的防護(hù)工作
　　出門(mén)的時(shí)候做好全方位防護(hù)工作對(duì)于預(yù)防花粉過(guò)敏來(lái)說(shuō)也有很大的幫助，比如說(shuō)戴上圍巾、口罩以及眼鏡，還要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，盡量裸露在外的皮膚面積。做好這些防護(hù)之后，身體各個(gè)部位被花粉侵襲的幾率就會(huì)減少，出現(xiàn)花粉過(guò)敏的可能性也會(huì)降低。
　　3、安裝加濕器或者過(guò)濾器
　　衛(wèi)生間和臥室等空間比較小的地方可以安裝一個(gè)加濕器，這樣可有效的保持空氣的濕潤(rùn)度，從而防止花粉在空氣當(dāng)中漂浮，減少劃分過(guò)敏是幾率。如果是開(kāi)車(chē)在外，可以在車(chē)?yán)锇惭b一個(gè)過(guò)濾器，這不僅能夠凈化被污染的空氣，而且也可以將花粉阻隔在外，避免開(kāi)車(chē)的時(shí)候被花粉刺激而出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。
　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生
　　平時(shí)多注意個(gè)人衛(wèi)生也可以有效的預(yù)防花粉過(guò)敏，比如說(shuō)要勤換衣服和勤洗澡?；ǚ酆苋菀赘街谝路?，也容易附著在皮膚上，如果不及時(shí)把衣服換下來(lái)或者是不及時(shí)洗澡，就有可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏。
　　5、多喝蜂蜜和酸奶
　　多喝些蜂蜜和酸奶對(duì)于預(yù)防花粉過(guò)敏也有一定的幫助。蜂蜜當(dāng)中含有蜂膠類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)有助于預(yù)防和減輕花粉過(guò)敏的癥狀。酸奶中含有大量的乳酸菌，這種乳酸菌也具有抑制過(guò)敏的功效。

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