緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來(lái)說(shuō)更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎病患者臨床癥狀較為復(fù)雜，不同類型的頸椎病臨床表現(xiàn)也不同。神經(jīng)根型頸椎病，患者早期癥狀為頸部疼痛、發(fā)僵、上肢放射性疼痛或麻木。疼痛和麻木可沿受壓神經(jīng)根的走向放射。脊髓型頸椎病，患者下肢多有麻木、沉重，行走時(shí)雙腳有踩棉花感；上肢麻木、疼痛，雙手無(wú)力、不靈活。交感型頸椎病，患者常有頭暈、頭痛、耳鳴、耳堵、聽力下降、記憶力減退、注意力不易集中等。椎動(dòng)脈型頸椎病，患者可有發(fā)作性眩暈、復(fù)視伴有眼震；有時(shí)伴惡心、嘔吐、耳鳴或聽力下降，這些癥狀與頸部位置改變有關(guān)。

頸椎病會(huì)出現(xiàn)頸背部疼痛、僵硬、四肢麻木、伴有不靈活、頭暈、惡心等癥狀。大部分頸椎病患者可以通過(guò)保守治療如物理療法、藥物療法、運(yùn)動(dòng)療法等緩解癥狀。治療方法如下：一、物理療法，如熱敷、超短波。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到鎮(zhèn)痛。超短波具有改善血液循環(huán)的作用，可以加強(qiáng)組織的營(yíng)養(yǎng)，有利于充血的消退、水腫的吸收。二、藥物療法。選擇藥物緩解頸椎病引起的不適癥狀。三、運(yùn)動(dòng)療法。做一些頭頸部以及雙上肢的前屈、后伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，能緩解疲勞、鍛煉肌肉，有利于維持頸椎的穩(wěn)定性，保護(hù)頸椎間盤和小關(guān)節(jié)。

頸椎病患者不一定都適合做牽引。脊髓型頸椎病不能做牽引，可能導(dǎo)致神經(jīng)損害更加明顯，病情會(huì)加重；比較輕的神經(jīng)根型頸椎病可以做牽引，能夠改善和緩解局部疼痛等不適癥狀，也可以采取熱敷或按摩等方法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。在日常生活當(dāng)中，要免長(zhǎng)時(shí)間的保持相同姿勢(shì)，要注意休息，合理做米字操鍛煉頸椎，能夠減少頸椎病的發(fā)作頻率。對(duì)于頸椎病發(fā)展到一定程度的患者，可以積極地去爭(zhēng)取患者保守治療的概率，避免病情的進(jìn)一步惡化、加重，朝著手術(shù)方向去發(fā)展。

頸椎病是是一種常見病，在50歲以上人群中發(fā)病率最高，那么發(fā)病率最高的頸椎病類型是哪些呢？據(jù)調(diào)查資料顯示神經(jīng)根型頸椎病在頸椎病疾病中占第一，目前，很多頸椎病患者都沒(méi)有引起足夠重視，造成疾病加重，晚期還會(huì)使人癱瘓等。

頸椎病相信大家都聽說(shuō)過(guò)，它是骨病當(dāng)是非常常見的一種，而且頸椎病發(fā)病人群也非常的廣泛，不僅如此頸椎病的發(fā)生還會(huì)對(duì)患者的健康造成很大的影響，為此大家要對(duì)這種疾病加以重視，那么，頸椎病的嚴(yán)重危害有哪些？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。

黃豆是生活中非常常見的一種食材，黃豆不僅可以吃，還可以做成枕頭來(lái)使用，黃豆做的枕頭能達(dá)到一定治療頸椎病作用，可以達(dá)到溫和按揉效果，緩解頸椎病所引起的不良癥狀，舒適度非常高，能夠達(dá)到保護(hù)腦血管作用。

一般來(lái)說(shuō)，頸椎病患者也需要睡枕頭，需要選擇合適的枕頭以及調(diào)整正確睡姿，來(lái)緩解不良癥狀。

枕頭的種類有很多，像蕎麥枕頭，羽絨枕頭，棉花枕頭等等，都有各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，黃豆枕頭也是其中一種，它可以達(dá)到一定治療頸椎病作用，能夠讓患者頸部不舒服的癥狀得到有效改善，但也需要和其他方式搭配在一起治療。

通常來(lái)說(shuō)針灸治療7到10次是一個(gè)療程，如果病程在一年，一個(gè)療程差不多可以治好。如果病程兩年，可能需要更多的療程，療程和病程呈比例。頸椎病包括多種類型，常見是交感神經(jīng)性、椎動(dòng)脈性、脊髓型等，頸椎病脖子疼扎針灸多久能好也需要根據(jù)不同病人需要的療程來(lái)決定。如果偶爾突然的脖子疼，可能就是落枕，這種情況下扎針灸可能一次就好，病人扎完針灸立馬脖子就會(huì)松下來(lái)。但是如果病人頻繁反復(fù)的出現(xiàn)脖子疼，或者他的脖子疼已經(jīng)呈一種持續(xù)存在情況，這時(shí)候治療療程可能就要長(zhǎng)。