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髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練

髕骨骨折后需要盡快的接受治療，治療的方法有很多，首先可以選擇康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)訓(xùn)練過程中需要鍛煉4頭肌，另外還是要練習(xí)膝關(guān)節(jié)屈伸，要想有效促進(jìn)恢復(fù)，還應(yīng)該再進(jìn)入到穩(wěn)定期，多練習(xí)負(fù)重走路，只要方法正確，后期的效果還是很不錯(cuò)的。

在平時(shí)的生活中，髕骨骨折出現(xiàn)的幾率比較高，這是一種多發(fā)性的骨折現(xiàn)象，一旦在出現(xiàn)骨折后，就會(huì)導(dǎo)致正常的行走出現(xiàn)問題，所以在出現(xiàn)髕骨骨折時(shí)，首先就應(yīng)該獲得針對(duì)性的治療，另外在生活中也應(yīng)該注重于康復(fù)訓(xùn)練，那么髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練有哪些方法呢？
　　1、鍛煉四頭肌
　　髕骨骨折如果并不存在移位現(xiàn)象，首先可選擇石膏固定的方式，一般石膏固定時(shí)間為6~8個(gè)星期。如果髕骨骨折出現(xiàn)明顯移位現(xiàn)象，并且移位超過2~3毫米，這說明情況比較嚴(yán)重，需要盡快選擇正確治療，此時(shí)就應(yīng)該接受手術(shù)治療，在接受手術(shù)治療后練習(xí)主要以鍛煉4頭肌為主，在鍛煉4頭肌過程中，盡可能每天控制的時(shí)間在10~20分鐘左右，不應(yīng)該過長(zhǎng)，否則就可能會(huì)造成影響。
　　2、練習(xí)膝關(guān)節(jié)屈伸
　　髕骨骨折后還可選擇練習(xí)膝關(guān)節(jié)屈伸，但是在練習(xí)過程中應(yīng)該保持適度，需要結(jié)合病人的實(shí)際情況，比如沒有疼痛感，這是最好的，在下地走路時(shí)，如果有一些艱難，可以適當(dāng)性使用拐杖。
　　3、負(fù)重走路
　　髕骨骨折后，如果已經(jīng)開始進(jìn)入到恢復(fù)期間，首先就應(yīng)該選擇恰當(dāng)?shù)呢?fù)重走路，比如在上下樓梯時(shí)就應(yīng)該用健康的肢體不斷運(yùn)動(dòng)，上樓時(shí)可以先邁出健康的腿，在下樓時(shí)需要先用患有疾病的腿，而在治療后還需要到醫(yī)院接受復(fù)查，定期拍攝x片，才能夠知道骨折的恢復(fù)情況到底怎么樣。在選擇康復(fù)治療時(shí)，還需要注重于天氣，如果氣候突變，一定要特別注重于患肢的保暖，如果疼痛加劇，也可以選擇使用止痛藥的方式緩解疼痛，若嚴(yán)重不適，建議去往醫(yī)院檢查一下。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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