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骨折后如何恢復(fù)

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骨折后需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，要想有效促進(jìn)恢復(fù)，應(yīng)該選擇多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，盡量不要盲目服用藥物，可適當(dāng)性補(bǔ)充鈣元素，盡可能選擇多喝水，能夠有效促進(jìn)腸道的消化能力，減少便秘的情況，同時(shí)還能夠減少各類的疾病。

骨折雖然不是特別嚴(yán)重的疾病，但是在等待恢復(fù)的過(guò)程中也同樣是比較漫長(zhǎng)的，在治療骨折過(guò)程中還需要打好石膏，更需要盡快的回家休息，在整個(gè)休息的過(guò)程中，病人也會(huì)希望能夠盡快的恢復(fù)，因?yàn)檫@對(duì)于生活也會(huì)產(chǎn)生影響，那么骨折后如何恢復(fù)呢？
　　1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
　　在骨折出現(xiàn)后，大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還有維生素都可能會(huì)逐漸的流失，所以在病情恢復(fù)期間，首先就應(yīng)該多補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議最好是多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠有效促進(jìn)骨折的愈合，會(huì)縮短恢復(fù)的時(shí)間。另外也應(yīng)選擇多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如魚肉、雞蛋、豆制品。
　　2、不要盲目服用藥物
　　對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)疼痛是最為常見的，在恢復(fù)階段受傷的部位也會(huì)經(jīng)常性出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，對(duì)一些忍耐能力，如果不是很出色的朋友來(lái)說(shuō)，為了有效減少痛苦也可以選擇服用止疼藥物。這是一種看上去非常不錯(cuò)的藥物，但是實(shí)際上對(duì)于病人的情況沒(méi)有任何的幫助，所以建議不要選擇胡亂的使用藥物。
　　3、適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素
　　骨折恢復(fù)離不開鈣元素，因此有不少人在恢復(fù)期間就會(huì)選擇大量補(bǔ)充鈣元素，但是適當(dāng)性補(bǔ)充鈣元素能夠有效促進(jìn)骨折的恢復(fù)，可是如果骨折病人本來(lái)就沒(méi)有多少的活動(dòng)量，此時(shí)再選擇大量的補(bǔ)充鈣元素，這對(duì)于個(gè)人病情沒(méi)有任何幫助，所以建議千萬(wàn)不要過(guò)度的補(bǔ)充，否則就會(huì)影響到恢復(fù)時(shí)間。
　　4、多注意補(bǔ)充水分
　　骨折病人大部分情況下行動(dòng)不是特別方便，所以為了有效減少去廁所的時(shí)間，一般都會(huì)減少喝水的次數(shù)，其實(shí)這種行為往往都是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，腸道消化能力會(huì)逐漸減弱，所以很容易就會(huì)出現(xiàn)便秘問(wèn)題，也必須要足夠的水分，才能夠有效避免類似的情況，除此之外，通過(guò)飲食也可以有效減少生殖系統(tǒng)疾病或泌尿系統(tǒng)疾病。

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