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骨折恢復(fù)期要注意什么

骨折后要想恢復(fù)，還需要很長一段時間，在恢復(fù)期間也需要引起注意，首先不應(yīng)該選擇多吃糖，另外也盡量不要選擇油膩性食物，應(yīng)該選擇多喝水，多補充維生素d，如此就能夠有效促進病情的恢復(fù)，能夠減少更多的問題。

骨折的出現(xiàn)大部分都是因意外造成，當(dāng)然有時候可能也是人為性因素，一般在遭受到猛烈撞擊后就可能會出現(xiàn)骨折，在骨折后很長的一段時間才能夠恢復(fù)，在整個恢復(fù)的過程中也有很多的小細節(jié)，需要引起注意，那么骨折恢復(fù)期要注意什么呢？
　　1、不要多吃糖
　　有許多人很喜歡吃糖，但是在骨折恢復(fù)期間一定要管住嘴，盡可能減少吃白糖，因為攝入糖分比較多，就會導(dǎo)致血液流暢性受到影響，而且還會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣元素逐漸流失，對于病人來說就會影響到恢復(fù)，甚至如果本身就存在糖尿病，就會導(dǎo)致病情變得更加嚴(yán)重。
　　2、別吃油膩性食物
　　多吃油膩性食物就會導(dǎo)致身體營養(yǎng)嚴(yán)重失衡，所以首先就應(yīng)該引起重視，對于骨折恢復(fù)期的病人而言，需要注重于合理的搭配飲食，一般骨折后恢復(fù)的時間在60天到120天之內(nèi)，所以在這一個階段就應(yīng)該引起注意，因為可能鍛煉的時間并不長，所以就應(yīng)該選擇多吃容易促進消化的新鮮蔬菜水果，合理的搭配日常飲食能夠有效促進恢復(fù)，不至于會出現(xiàn)更多問題。比如可以選擇多吃青菜、菠菜、荔枝，又或是蘋果。
　　3、多喝水
　　骨折恢復(fù)期間一定要選擇多喝水，伴隨著運動量逐漸減少，如果依然選擇少喝水就會導(dǎo)致便秘的情況更加嚴(yán)重，所以為了有效促進恢復(fù)，建議必須要馬上多補充水分。
　　4、多補充維生素d
　　要想促進骨折的恢復(fù)，首先就應(yīng)該選擇多補充維生素d，比如雞蛋、動物肝臟、魚類中都含有豐富維生素d，多補充維生素d能夠有效促進病情的恢復(fù)。另外最好是多選則曬太陽可促進骨骼修復(fù)，緩解骨折不適癥狀。

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