結(jié)腸下垂患者可在生活中做適當(dāng)體育鍛煉，尤其是仰臥起坐、保健操、慢走等鍛煉方法尤為適合。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬于舒緩類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對于結(jié)腸下垂在發(fā)病期間各種癥狀可起到輔助性治療效果，對于病情康復(fù)有利。但進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意把握好節(jié)奏及鍛煉時(shí)間。

結(jié)腸下垂屬于高發(fā)性結(jié)腸疾病，其形成原因多和其他結(jié)腸疾病有關(guān)。該種病癥會(huì)影響到結(jié)腸正常生理功能，導(dǎo)致患者出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、腹瀉，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致其他周圍器官與臟器出現(xiàn)病變，所以要及時(shí)采取措施予以治療，而在治療同時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。那么，結(jié)腸下垂主要鍛煉方法有哪些？
　　1、仰臥起坐
　　仰臥起坐屬于腹部常見性運(yùn)動(dòng)，在仰臥起坐過程中可以加強(qiáng)腹部肌肉鍛煉，改善腹部臟器功能，對于結(jié)腸下垂等臟器下垂具有明顯的改善作用。但是，在做仰臥起坐時(shí)，患者要注意把握好運(yùn)動(dòng)節(jié)奏以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間。做仰臥下垂時(shí)速度不可過快，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間要把握好適中原則，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長不僅不利于結(jié)腸下垂恢復(fù)，反而會(huì)導(dǎo)致病情加重。
　　2、保健操
　　經(jīng)常性練習(xí)保健操也是不錯(cuò)的選擇，保健操屬于舒緩類的運(yùn)動(dòng)，對于結(jié)腸下垂等慢性疾病起到積極的促進(jìn)作用。既能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，對于改善結(jié)腸下垂癥狀，起到輔助性治療效果。
　　3、慢走
　　結(jié)腸下垂患者也可選擇慢走這一舒緩類的運(yùn)動(dòng)，在慢走時(shí)要注意把握好慢走節(jié)律和時(shí)間。慢走速度不可過，快慢走時(shí)間最好保持保持在10~15分鐘左右適宜。雖然慢跑對于身體健康有益，但是對于結(jié)腸下垂患者而言，進(jìn)行慢跑會(huì)加重結(jié)腸下垂癥狀，不利于病情恢復(fù)。
　　結(jié)腸下垂患者在發(fā)現(xiàn)疾病后及時(shí)采取措施，可改善結(jié)腸下垂引起的各種癥狀，而在治療期間做好相應(yīng)的護(hù)理工作，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，對于疾病治療可以起到輔助性作用，對于病情康復(fù)有利。