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尿失禁的預(yù)防常識(shí)

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對(duì)于尿失禁我們是一定要高度的重視起來(lái)，尿失禁疾病的發(fā)生是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中對(duì)于發(fā)病率比較高的一種泌尿外科疾病了，給患者朋友們的正常生活及健康都帶來(lái)了一定的危害性，因此一定要積極治療，那么如何有效的預(yù)防尿失禁的發(fā)生呢?

1、調(diào)節(jié)好心境和情緒，以積極平和的心態(tài)，保持樂(lè)觀豁達(dá)的心情，以笑容對(duì)生活和工作中的成功和壓力，以及生活的煩惱。

2、積極進(jìn)行身體鍛煉運(yùn)動(dòng)，如體育鍛煉和盆底肌群鍛煉，防止各種疾病的出現(xiàn)。要知道哮喘、肥胖等疾病是可以引起身體腹壓的增高最后導(dǎo)致尿失禁的出現(xiàn)，所以，應(yīng)積極治療身體出現(xiàn)的各種疾病，改善身體的營(yíng)養(yǎng)狀況。

3、保持正常的飲食，要注意減肥。在飲食上一定要清淡，可以多吃一些含纖維素豐富的食物，這樣可以有效防止因便秘而引起的腹壓增高。

4、積極進(jìn)行身體鍛煉運(yùn)動(dòng)，如體育鍛煉和盆底肌群鍛煉，防止各種疾病的出現(xiàn)。要知道哮喘、肥胖等疾病是可以引起身體腹壓的增高最后導(dǎo)致尿失禁的出現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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