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怎么鍛煉可以治療早泄

怎么鍛煉可以治療早泄呢，如果自己患上了早泄這種疾病的話，那么在做治療的時候就一定要及時，因?yàn)槟行缘脑缧辜膊ι眢w傷害是很大的，如果自己這個時候還沒有生孩子的話，那么早泄疾病還會影響到自己的生育能力，怎么鍛煉對治療早泄有幫助呢，下面我們就一起來看看吧。

現(xiàn)在上班族，最缺乏的是鍛煉了，平時都在上班，周末就宅在家，不注重鍛煉。那平時的生活中多加的運(yùn)動，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有療效，所以它也是早泄的調(diào)理辦法之一，具體的運(yùn)動項(xiàng)目依據(jù)個人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低;像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動，體操，健身房鍛煉都是不錯的挑選。治療早泄的時候多鍛煉的話對疾病來說好處是很多的，鍛煉的時候可以選擇打打籃球，可以可以多做一些跳高的動作，鍛煉的時候也可以選擇停止射精的方式來緩解癥狀，將陰莖插入女性的陰道內(nèi)不要取出來，然后重復(fù)幾次。

降低龜頭敏感度：最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強(qiáng)度才行。如此持續(xù)進(jìn)行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會變得有力且持久。射精控制訓(xùn)練：先進(jìn)行自慰，當(dāng)快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進(jìn)行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復(fù)3次左右。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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