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早泄患者如何進(jìn)行護(hù)理

除了科學(xué)的治療，預(yù)防保健對于早泄患者來說同樣重要，飲食和運(yùn)動(dòng)方面，有哪些需要注意的呢？

怎么吃

注重飲食調(diào)理對于早泄患者的日常護(hù)理有著重要作用，要注意營養(yǎng)的均衡吸收，除了清淡、少油、少辛辣刺激性食物外，早泄患者可以有針對性地吃一些有溫腎壯陽或滋補(bǔ)腎陰的食物，如羊肉、豬腰、狗肉、河蝦、龍蝦、芡實(shí)、韭菜、枸杞等。

Tips：如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

怎么動(dòng)

早泄患者平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉等，平時(shí)還可以養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，改善睪丸血液循環(huán)。一般一日一次，每次2-3分鐘即可，時(shí)間過長，刺激過強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。

早泄是可以治愈的，一旦發(fā)現(xiàn)性生活不和諧時(shí)，要樹立良好的信心，盡快到專業(yè)正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，查清自己出現(xiàn)早泄的真正原因，再進(jìn)行規(guī)范化的針對性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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