患了胃炎,上吐下瀉導致身體脫力、脫水,對身體危害很大。那么胃炎應該如何護理呢?
1.注意適當?shù)男菹ⅰ?a href="http://m.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,保持生活規(guī)律。
生活不規(guī)律,工作過于勞累,精神高度緊張,睡眠不足,是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個人可根據(jù)自己的工作性質(zhì),制定出-份作息時間表,盡可能保持生活規(guī)律。
2.保持精神愉快,樂觀。
精神抑郁、低沉,顧慮重重,往往會引起或加重各類胃炎。在進餐時,注意力應放在食物上;避免談及不愉快或關(guān)系個人切身利益的事情;不要在吃飯時訓導孩子,而造成飯桌上的緊張心理。
3.氣功。
是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放松、安靜的作用,可調(diào)節(jié)大腦皮層的功能狀態(tài),抑制興奮灶。對精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人,可練內(nèi)養(yǎng)功或致松功。具體方法可參考有關(guān)書籍,最好是在氣功師指導下進行。
4.自我按摩。
是指用手掌在相應穴位的部位揉摩。按摩院腹部,能促進胃腸蠕動和排空,使胃腸分泌腺功能增強,消化能力提高,并有解痙止痛作用。具體方法為:用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點(中脘穴)部位作環(huán)形按摩,節(jié)律中等,輕重適度。每次10-15分鐘,每日1-2次。
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