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靜脈曲張簡(jiǎn)單的預(yù)防措施

在現(xiàn)實(shí)生活中要進(jìn)行靜脈曲張的預(yù)防其實(shí)是比較容易的，只要多注意一些就可以很好的進(jìn)行靜脈曲張的預(yù)防，對(duì)人們的健康是有益的。那常見(jiàn)的靜脈曲張的預(yù)防措施有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的靜脈曲張的預(yù)防措施。

一般，常見(jiàn)的靜脈曲張的預(yù)防措施有：

1、靜脈曲張的預(yù)防應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈性襪運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)之習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車(chē)、跑步或跑步機(jī)等。

2、靜脈曲張患者應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過(guò)心臟的姿勢(shì)，并維持膝蓋彎曲，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。

3、保持正常體重不能超重，因過(guò)重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。這是常見(jiàn)的靜脈曲張的預(yù)防措施。

4、靜脈曲張患者需避免提超過(guò)20磅(約10公斤)之重物。

5、靜脈曲張的預(yù)防還要避免長(zhǎng)期站或坐，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運(yùn)動(dòng)，或可能的話小走一番。

以上就是關(guān)于常見(jiàn)的靜脈曲張的預(yù)防措施的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。大家一定要注意積極進(jìn)行靜脈曲張的預(yù)防，以便更好的減少發(fā)生靜脈曲張的幾率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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