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牙齦炎有哪些護(hù)理的措施

大家都知道牙齦炎跟我們的口腔衛(wèi)生有一定的關(guān)系，但是臨床研究表明，如果我們體內(nèi)缺乏維生素了，同樣也容易導(dǎo)致牙齦炎的發(fā)生，所以日常我們要做的牙齦炎的護(hù)理保健必須是多方面的，那么，牙齦炎有哪些護(hù)理的措施?我們來聽聽專家的介紹。

1、給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。

2、戒煙、戒酒：煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康中藥的牙齒，必須戒煙和酒。

3、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。

4、危險(xiǎn)訊號：牙齦痛、牙齦流血、長時(shí)間口臭、牙齒松動(dòng)、都是牙齦炎的征兆。若置之不理將信心可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病，所以必須盡快看牙醫(yī)。

5、養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，以及學(xué)會(huì)使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時(shí)牙菌膜的積聚。

6、使用軟毛牙刷，刷牙時(shí)，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，清除食物殘?jiān)M量不碰傷牙齦，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

以上是牙齦炎有哪些護(hù)理的措施的相關(guān)介紹，上面的預(yù)防方法不是像為了預(yù)防感冒而喝板藍(lán)根一樣，臨時(shí)的預(yù)防是沒有用的?？谇唤】抵挥虚L期的堅(jiān)持預(yù)防才是最正確的，為了不患上各種口腔疾病，大家都需要注重口腔健康。從關(guān)注口腔開始，關(guān)注健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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