大家都知道牙齦炎跟我們的口腔衛(wèi)生有一定的關(guān)系,但是臨床研究表明,如果我們體內(nèi)缺乏維生素了,同樣也容易導(dǎo)致牙齦炎的發(fā)生,所以日常我們要做的牙齦炎的護(hù)理保健必須是多方面的,那么,牙齦炎有哪些護(hù)理的措施?我們來聽聽專家的介紹。
1、給牙齒補(bǔ)鈣:牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來強(qiáng)化骨骼。
2、戒煙、戒酒:煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康中藥的牙齒,必須戒煙和酒。
3、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
4、危險(xiǎn)訊號:牙齦痛、牙齦流血、長時(shí)間口臭、牙齒松動(dòng)、都是牙齦炎的征兆。若置之不理將信心可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病,所以必須盡快看牙醫(yī)。
5、養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣,以及學(xué)會(huì)使用牙線清潔牙縫,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,減少在睡覺時(shí)牙菌膜的積聚。
6、使用軟毛牙刷,刷牙時(shí),將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,清除食物殘?jiān)M量不碰傷牙齦,如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
以上是牙齦炎有哪些護(hù)理的措施的相關(guān)介紹,上面的預(yù)防方法不是像為了預(yù)防感冒而喝板藍(lán)根一樣,臨時(shí)的預(yù)防是沒有用的??谇唤】抵挥虚L期的堅(jiān)持預(yù)防才是最正確的,為了不患上各種口腔疾病,大家都需要注重口腔健康。從關(guān)注口腔開始,關(guān)注健康。
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