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鼻竇炎病人適合哪些運動

鼻竇炎疾病是我們多見的一種疾病，尤其是到了冬季的時候，很多人就會因為空氣的原因而導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，鼻竇炎對患者的健康有一定的影響，但是患者可以通過一些治療以及運動的方式有效的改善疾病，鼻竇炎病人適合哪些運動?

鼻竇炎疾病的運動還是很多的，這些患者可以進(jìn)行慢跑、瑜伽、跳舞等有氧運動，此類運動有利于深呼吸及分泌物的排出，緩解鼻塞癥狀。運動時間不宜超過半小時，以不出汗或微微出汗為宜，過量運動或劇烈運動反而會增加鼻竇壓力，加重頭痛癥狀。

鼻竇炎患者在平時應(yīng)堅持用冷水洗面擦鼻，增強耐寒能力。氣候劇變時應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。如有鼻塞癥狀，不可強行擤鼻，否則也會導(dǎo)致疾病的加重，應(yīng)當(dāng)?shù)交颊叩纳眢w恢復(fù)狀況。

鼻竇炎患者在日常的時候可以經(jīng)常采用鼻部按摩法有益于分泌物的排出，用兩手食指和中指同時按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下共60次，然后依次按摩鼻翼兩旁約1厘米處、眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴，各60次，每天早、中、晚各一次。

鼻竇炎對患者的健康影響是很大的，患者在進(jìn)行治療的時候一定要注意結(jié)合運動輔助治療，這樣治療的效果就會更好，同時這些運動也會加強患者的抵抗力，對于以后的復(fù)發(fā)狀況也有著很好的預(yù)防作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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