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如何預防慢性咽炎出現呢

如何預防慢性咽炎出現呢?很多人以為慢性咽炎是感染了病菌導致的，其實，慢性咽炎的出現與我們的生活環(huán)境以及生活習慣的關系最大，如果有一些人不愛刷牙等等這些習慣都是導致慢性咽炎的源頭，那么如何預防慢性咽炎出現呢?

預防慢性咽炎的方法主要有：

1、要想有效的避免慢性咽炎的發(fā)生，我們在生活中戒煙戒酒是不可避免的，對于不吸煙的人群來說，也要遠離這類的地方，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷飲以及過涼的食品。

2、飲食中太過偏激的味道對我們的咽喉也存在很到的刺激，所以我們要避免過咸、過甜的食物，多喝水，不要等到口干的時候才知道喝水。

3、大家不要頻繁的去娛樂場所，唱歌的時候也不要用力吼，這樣會讓我們的嗓子破裂。

4、兒童在處于變聲期的時候要注意嗓子的護理，我們在感冒的時候多數會感覺到喉嚨疼這時我們可以吃些含片。

5、我們要保證生活和工作環(huán)境的空氣清新，不要在污染比較嚴重的場所長期逗留。預防不要感冒是最重要的，因為感冒很容易讓慢性咽炎復發(fā)。

6、如果我們的口鼻出現疾病，要及時進行治療，避免疾病發(fā)展成炎癥。

在生活中如果做到了以上幾點預防慢性咽炎措施，那么是可以降低慢性咽炎發(fā)生機率的。特別是家長朋友們一定要了解以上這些，不要讓孩子在變聲期的時候大聲喊叫，過度用嗓，平時的飲食要清淡，不要吃刺激性的食物，以免造成孩子發(fā)生慢性咽炎。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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