貧血這個病近些年患病率也是相當高的,很多的患者對于貧血沒有太大的認識,所以就會不去積極治療,從而導致病情變得越來越嚴重,因此對于貧血還需要積極的進行預防,才能更好的保證這個病的康復。一起來了解一些預防貧血的知識:
要注意飲食的合理配合,如餐后適當吃些水果,水果中含有豐富的維生素C和果酸,能促進鐵的吸收。而餐后飲用濃茶,則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉淀,影響鐵的吸收。
另外,用鐵鍋烹調食物,對預防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中,含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內臟中,含有豐富的維生素B12,但經高溫烹調后,可使50%以上的葉酸和10—30%的維生素B12遭到破壞。因此,生活中既要注意飲食多樣化,又要講究烹飪技術,盡量避免過度蒸煮食物。
許多化學性和物理性因素都可損傷骨髓?;瘜W因素如苯有機砷、抗腫瘤藥物、某些抗生素(如氯霉素、鏈霉素)、磺胺類藥物、抗癲癇疾病 藥物、抗風濕藥(如保太松、消炎痛)等;物理性因素如X線、B12、γ射線、中子等,均可損害骨髓,是造血的大敵。因此,應嚴格執(zhí)行防護措施,遵守操作規(guī)程,尤其不可濫用對造血功能有害的藥物,還應避免不必要的X光照射。
上邊講解的是預防貧血的詳細知識,相信看過的患者也能了解一部分了,對于貧血而言除了要做好上述講到的預防知識外,還要選擇一家相對大一點的醫(yī)院針對性進行治療,也才能盡早的使自己擁有一個健康的身體。
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