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日常預(yù)防糖尿病的方法

日常預(yù)防糖尿病的方法，預(yù)防糖尿病還是比較有效的，但是很多人對(duì)這種疾病不是怎么了解，在生活中沒有做好這些，這樣大家就不會(huì)顧慮太多，在飲食上也不會(huì)注意，最終患上了慢性病糖尿病，那么，大家如何預(yù)防糖尿病?下面來詳細(xì)介紹一下這個(gè)問題。

1、碳水化合物的攝入量。這是一個(gè)比較，糖尿病患者不能糖是指日常飲食不能直接食用葡萄糖和蔗糖，果糖可以吃，果糖分解不需要胰島素的參與。但蜂蜜的主要成分是蜂蜜中果糖和葡萄糖，請(qǐng)仔細(xì)。

2、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve，劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

3、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，慢慢吃，多吃蔬菜，盡可能在短時(shí)間內(nèi)吃葡萄糖，蔗糖含量的食物，它可以防止血糖上升很快，在很短的時(shí)間，為保護(hù)胰腺功能有幫助，尤其是那些有糖尿病家族歷史的朋友可以記住!

4、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病。

大家如何預(yù)防糖尿病?上面的內(nèi)容已經(jīng)詳細(xì)介紹了糖尿病的預(yù)防措施，大家一定要認(rèn)真的掌握，預(yù)防還是比較有效的，至少有很小的幾率患上糖尿病，對(duì)于那些有糖尿病的患者來說，預(yù)防也是有作用的，不能說得了這種疾病，就不需要預(yù)防了，其實(shí)也是錯(cuò)誤的想法，總而言之大家一定要積極的行動(dòng)起來。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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