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孕婦如何預(yù)防慢性胃炎

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孕婦需注意飲食要有規(guī)律，注意飲食衛(wèi)生，避免食用對(duì)胃有刺激的食物，戒煙、酒，都有助于預(yù)防胃炎的發(fā)生。那么，孕婦如何飲食能預(yù)防慢性胃炎呢?

1、規(guī)律飲食。預(yù)防胃炎的飲食應(yīng)以選擇清談、刺激小的食物為原則，應(yīng)勿過(guò)饑過(guò)飽，少食多餐。孕婦每天應(yīng)以4-5餐為佳，每次吃六七成飽即可。進(jìn)食時(shí)宜細(xì)嚼倡咽，以利于胃的消化。此外，食物中應(yīng)注意脂肪、糖、蛋白質(zhì)的比例，注意維生素等營(yíng)養(yǎng)素的含量。

2、避免煙酒、辛辣刺激性食物。孕婦需少喝含酒精的飲料，盡量避免二手煙。另外，芥末、胡椒、濃茶、辣椒、咖啡等食品或飲料，對(duì)胃黏膜有刺激作用，能導(dǎo)致動(dòng)膜充血，加重炎癥，也應(yīng)戒掉。

3、飲食要衛(wèi)生。要格外注意飲食衛(wèi)生，特別是在夏季，生吃瓜果要洗凈，不吃變質(zhì)食物。否則大量的細(xì)菌和細(xì)茵毒素會(huì)對(duì)胃黏膜造成直接破壞。冰箱內(nèi)的食物，務(wù)必要煮熟后再吃，一旦變質(zhì)，要立即扔掉，禁止食用。

4、莫食過(guò)熱、冷、硬的食物。過(guò)熱的食品或飲料，會(huì)直接燙傷或刺激胃部;過(guò)冷的食物或飲料，可導(dǎo)致胃痙攣，目?jī)?nèi)站膜血管收縮，不利于炎癥消退，過(guò)于堅(jiān)硬樞糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或煥烤的食品，可加重胃的消化負(fù)擔(dān)，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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