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生活中怎么預(yù)防腹瀉呢

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我們生活中一不注意就有可能會(huì)發(fā)生腹瀉，很多朋友在生活中都受過這種困擾，專家說此病在專業(yè)上來說是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，那么怎么預(yù)防腹瀉呢，下面我們就來為大家介紹一下。

1、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

少吃生冷的食物，食物必須要煮透才能食用。不要在衛(wèi)生條件惡劣的路邊攤吃東西。餐具做好清潔消毒，飯前便后洗手。

2、食物放置妥當(dāng)

加工生食和熟食的餐具應(yīng)分開，以避免交叉污染。剩飯、剩菜等在食用前必須充分加熱，從冰箱中取出的食物也應(yīng)加熱后再食用。

3、保持室內(nèi)空氣流通

千萬不要因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì)。

4、加強(qiáng)鍛煉

應(yīng)注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì);保持充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。

5、注意保暖

根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物，注意保暖避免著涼。

6、秋季腹瀉后無需禁食

除非是嚴(yán)重嘔吐無法進(jìn)食，否則可以有選擇地吃一些清淡的食物。也不要自行服用抗生素，秋季常見的病毒性腹瀉一般可以自愈，病情嚴(yán)重者需到醫(yī)院對(duì)癥治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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