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慢阻肺患者的全身運(yùn)動(dòng)

慢阻肺的發(fā)生往往與患者本身體質(zhì)不佳、免疫力低下有關(guān)，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。抵抗力增強(qiáng)了，病理的侵襲就會(huì)減少，再遇到寒冷空氣、緊張等誘發(fā)因素等，癥狀會(huì)減少或減輕。對(duì)于已經(jīng)存在慢性支氣管炎的患者，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身是更加必需的，有預(yù)防慢阻肺形成的作用。

運(yùn)動(dòng)會(huì)直接引起免疫系統(tǒng)許多參數(shù)的變化，如運(yùn)動(dòng)可使中性粒細(xì)胞急劇升高，細(xì)胞中的干擾素可增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞的活力，而這些細(xì)胞可以吞噬病毒，因此運(yùn)動(dòng)能提高身體免疫力。雖然運(yùn)動(dòng)能提高免疫力，但并沒有立竿見影之功效。一般短時(shí)間運(yùn)動(dòng)后中性粒細(xì)胞就恢復(fù)正常了，這個(gè)時(shí)間大概是一個(gè)小時(shí)。運(yùn)動(dòng)停下來了，免疫細(xì)胞數(shù)就會(huì)下降。因此，要想提高身體免疫力，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，根據(jù)個(gè)人不同情況，一般是12周后身體才會(huì)有足夠的抵抗力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)能疏尋心理緊張，減輕心理壓力，消除精神疲勞，穩(wěn)定情緒，這也有助于提高機(jī)體的細(xì)胞免疫能力.減少各種疾病的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)提高免疫力應(yīng)循序漸進(jìn)。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)令人體產(chǎn)生大量造成緊張的激素，使身體處于過勞狀態(tài)，反而可能會(huì)使人體免疫力下降。推薦的頻率是.每周3至5次，每次30到45分鐘運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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