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怎樣運(yùn)動(dòng)能根治頸椎病

治療頸椎病的就方法除了藥物和手術(shù)之外，還可以通過自我運(yùn)動(dòng)進(jìn)行保健治療，那么就讓我們一起看看怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到頸椎病的治療效果，具體關(guān)于怎樣運(yùn)動(dòng)能根治頸椎病的相關(guān)介紹，我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。

頸椎病的治療方法一、頸部運(yùn)動(dòng)

頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。

頸椎病的治療方法二、搖動(dòng)上肢

左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。

頸椎病的治療方法三、局部按摩

可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

頸椎病的治療方法四、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴

在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。

頸椎病的治療方法五、擦掌摩腰

將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。

此外，頸椎病的治療方法還可以做兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，兩手變替掐捏足踝后大筋，提揉兩耳，用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。如果您還有問題不明白，可以咨詢我們的在線專家。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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