強(qiáng)直性脊柱炎的危害是很大的,不僅危及患者的健康,同時(shí)還讓患者正常的活動(dòng)受到影響,因此強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防是很重要的,那么,強(qiáng)直性脊柱炎能跑步嗎?希望下文的相關(guān)介紹對(duì)你們會(huì)有所幫助,從而早日的擺脫強(qiáng)直性脊柱炎的困擾。
強(qiáng)直性脊柱炎多發(fā)生于男性,尤以20~30歲的年輕男性最多。初起時(shí)強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀輕微,不易察覺。病變主要在脊柱,病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、發(fā)僵癥狀,有時(shí)疼痛可沿臀部向大腿和小腿屈側(cè)向下放射。數(shù)月或數(shù)年后患者癥狀逐漸加重,其癥狀有持續(xù)性腰、胸或頸部疼痛,常半夜痛醒并有翻身困難,起床活動(dòng)后病痛減輕。
慢跑可使關(guān)節(jié)得到活動(dòng),對(duì)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎也有不錯(cuò)的效果。如果身體條件允許,可以試試在細(xì)雨中跑步,也就是“雨跑”。經(jīng)過細(xì)雨的滌蕩,不僅使空氣更加新鮮,還會(huì)產(chǎn)生大量的有“空氣維生素”之譽(yù)的負(fù)離子。另外,雨水還有按摩的效果,不僅對(duì)身體十分有利,還可調(diào)節(jié)心理和精神,因此也被視為是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)。
慢跑對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防很有幫助,強(qiáng)直性脊柱炎很大程度上是關(guān)節(jié)的損害,慢跑正好可以預(yù)防關(guān)節(jié)疾病,當(dāng)然也包括強(qiáng)直性脊柱炎,同時(shí)也可以選擇其他非劇烈運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持鍛煉,讓強(qiáng)直性脊柱炎遠(yuǎn)離我們,生活才更美好。
80次瀏覽 2025-09-18
460次瀏覽 2025-09-18
220次瀏覽 2025-09-18
426次瀏覽 2025-09-18
199次瀏覽 2025-09-18
97次瀏覽 2025-09-18
172次瀏覽 2025-09-18
175次瀏覽 2025-09-18
301次瀏覽 2025-09-18
111次瀏覽 2025-09-18
118次瀏覽 2025-09-18
148次瀏覽 2025-09-18
92次瀏覽 2025-09-18
135次瀏覽 2025-09-18
96次瀏覽 2025-09-18
83次瀏覽 2025-09-18
115次瀏覽 2025-09-18
32次瀏覽 2025-09-18
187次瀏覽 2025-07-15
132次瀏覽 2025-09-18
112次瀏覽 2025-09-18
676次瀏覽 2024-01-05
252次瀏覽
355次瀏覽
301次瀏覽
260次瀏覽
221次瀏覽