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得骨質(zhì)增生的運動療法

由于骨質(zhì)增生的廣泛出現(xiàn)，針對這個問題。，它的治療方法也變得越來越多了，所以患者不要過于當(dāng)心，要堅持對自己的治療，骨質(zhì)增生的運動療法就是促進骨質(zhì)增生恢復(fù)的辦法之一，這種辦法的治療的時間是比較長的，患者要不斷的接受治療，身體的恢復(fù)是很重要的，那么，針對骨質(zhì)增生的運動療法具體還需要注意些什么呢？

1治療骨質(zhì)增生的方法有很多，如運動治療，我們建議患者可以做一些有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重位關(guān)節(jié)的屈伸活動。但是要注意不能勞累，要適當(dāng)。

2還有一種物理的療法對您也是有很大的幫助，比如對受累關(guān)節(jié)進行熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由于外傷引起的骨關(guān)節(jié)疼痛，不要急于用熱療的辦法，否則會造成腫脹的問題。

3在吃的方面也是要注意，比如骨質(zhì)增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如牛奶等這些含鈣比較多的食物，很多水果也是需要進食的，比如鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等富含維生素的食物。

我們要提醒各位患者，骨質(zhì)增生的治療不是一天兩天就能治療好的。必須要經(jīng)過長時間的控制，才能有好的改善。最好能夠堅持下去，注意飲食習(xí)慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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