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骨刺的飲食療法有哪些

骨質(zhì)增生作為常見的骨科疾病，前期危害并不是很大，所以，大家完全可以注意一下骨質(zhì)增生飲食指南，小編也希望骨質(zhì)增生患者能夠通過飲食調(diào)理就治好疾病。我們來看看骨質(zhì)增生飲食指南都有哪些需要注意的地方。

(1)多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加百分之五十左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。

(2)要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

(3)應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。

(4)蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。

(5)勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

(6)忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。

有句老話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)“，姑且不論它是否正確，如果我們所遇到的疾病僅僅注意飲食就能治好，那么誰還會(huì)專門去吃藥呢。所以也希望大家能多注意骨質(zhì)增生飲食指南。

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