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如何預防骨質(zhì)增生復發(fā)

俗話說“冰凍三尺非一日之寒”，對于骨質(zhì)增生也是如此，骨質(zhì)增生作為骨科中的多發(fā)病，常見病，病因復雜，病程漫長，患者在經(jīng)過有效的治療后，一定要配合作相應的后續(xù)治療和調(diào)理，切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，否則骨質(zhì)增生還是有復發(fā)的可能，那么，如何預防骨質(zhì)增生復發(fā)呢?

第一，盡量避免長時間低頭工作和學習。確實需要長時間低頭工作的話，工作一兩個小時就要起來走走，活動活動脖子，揉揉頸部的肌肉，讓脖子得到適當放松。

第二，改變?nèi)粘２缓玫纳盍晳T。比如頸椎骨質(zhì)增生的患者就不要選擇過高的枕頭，因為人的頸部正常有一個向前凸的弧度，頸椎病患者拍片時可以發(fā)現(xiàn)，這個弧度變直或者向后凸，枕頭過高不利于糾正這種畸形;腰椎骨質(zhì)增生的患者，盡量避免不要睡太軟的床，要條件的話可以睡硬板床。

第三，做好防寒、防潮的工作。這些因素都可以誘發(fā)神經(jīng)根和局部軟組織的炎癥。特別是夏天，室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過低或者長時間吹電扇都是不太好的。

如何防止骨質(zhì)增生復發(fā)，這些措施看起來容易，但是能夠真正長期堅持下去的人卻很少。但是大家為了自己的身體健康，還是應該認真對待。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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