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肩周炎預(yù)防保健怎么做呢

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據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示：常見的肩周炎它主要多見于50多歲的中年人身上，它主要是在生活中最常見的一種骨科疾病。肩周炎的出現(xiàn)會對患者的肩關(guān)節(jié)傷害是非常大，因此，我們在一開始就要做好肩周炎的預(yù)防保健，遠離肩周炎的危害。

那么，肩周炎預(yù)防保健怎么做呢?

1、生活中患上肩周炎的人群，應(yīng)該積極的進行治療，也要注意對健康肩膀的保護，進行有效預(yù)防，專家表示，很多的患者雖然是一邊有肩周炎，但是時間長了(5--7年后)，另一邊也會出現(xiàn)肩周炎的現(xiàn)象，因此，生活中做好預(yù)防工作是很重要的，針對性的保健有助于遠離疾病。

2、對于肩周炎患者來說，生活中應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保護，注意一些運動，緩解病情，專家表示，太極拳和拉力器對于擺臂是有很大好處的，而且也要注意運動量的控制，避免造成肌肉拉傷現(xiàn)象。生活中為了避免這種疾病的發(fā)生，大家應(yīng)該注意加強鍛煉，勞累的時候，可以進行按摩，同時，也要注意保暖，最好不要穿露肩的衣服。

3、生活中很多的老年人易患上這種疾病，一般和過度勞累有關(guān)系，因此，生活中注意避免老年人長時間的抱孩子，很多的上班族們，都是讓老年人幫忙帶孩子，若是老年人有肩周炎疾病，就應(yīng)該小心了，避免疾病的惡化現(xiàn)象。而且有頸椎病和糖尿病的老年人，需要注意一下，避免導致肩周炎的發(fā)生。

以上是關(guān)于肩周炎的預(yù)防的介紹，希望在生活中可以幫助到大家。若你身邊的人也患了肩周炎的患者要及時去治療。而且我們在生中應(yīng)當給予正確的認識。同時，也要注意避免勞累現(xiàn)象，注意防寒事項，遠離肩周炎的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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