女性懷孕以后為了確保孩子的健康和大人的安危,一定要做好相關(guān)的產(chǎn)檢工作,這樣能夠幫助我們及時(shí)的發(fā)現(xiàn)一些不太正常的現(xiàn)象,對(duì)于葡萄胎的發(fā)生可以說(shuō)對(duì)任何一個(gè)女性都是一種意外,這種情況要及時(shí)干預(yù)治療,那么,葡萄胎恢復(fù)期間跑步好嗎?我們來(lái)看下面的介紹吧。
葡萄胎患者術(shù)后半個(gè)月后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。葡萄胎恢復(fù)期間可以慢跑,但是不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),一定要按照自己的情況,量力而行。葡萄胎的患者還要保持局部的衛(wèi)生,注意身體的保養(yǎng)。
慢跑
在室外慢跑能增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)對(duì)氣溫的適應(yīng),提高抵抗力,調(diào)節(jié)血液中白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等比例,而它們能吞噬人體內(nèi)可能有的癌細(xì)胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸為宜,注意要從鼻子吸氣,從嘴呼氣。
健步走
作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式,每天最好持續(xù)走30分鐘。健步走可以調(diào)節(jié)免疫力,提高抗病能力,加快病后康復(fù)速度。不太習(xí)慣鍛煉和平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的人,最初要避免過(guò)量運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。
瑜伽
胸腺是身體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞,位于胸腔縱膈內(nèi)。其主要功能是調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞比例及分泌胸腺激素,使機(jī)體保持細(xì)胞免疫功能,殺傷外來(lái)病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通過(guò)刺激胸腺的分泌,提高身體的免疫能力。
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