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女性要做好對痛經(jīng)的預(yù)防

痛經(jīng)發(fā)病的情況因個(gè)人而異，嚴(yán)重的嚴(yán)重影響了患者的生活。所以我們一定要做好對痛經(jīng)的預(yù)防，下面就來為大家接受下相關(guān)的預(yù)防措施。

1、自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的熟悉，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或進(jìn)步痛閾減輕疼痛程度。留意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療或許引起經(jīng)血潴留的疾病。

2、 經(jīng)期應(yīng)留意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;留意休息，減少疲憊，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。這是痛經(jīng)的預(yù)防措施之一。

3、 經(jīng)期要留意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血愈甚。而且留意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的因素，辨證施治。

以上就是對痛經(jīng)的預(yù)防介紹，希望女性要了解痛經(jīng)方面的知識，做好相應(yīng)的護(hù)理措施。如果想了解更多痛經(jīng)方面的知識，請咨詢在線專家。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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