很多女性錯誤的認為,絕經(jīng)后就不會再受到每月幾天的尷尬了,少了很多婦科疾病的侵擾,其實,不是這樣的,絕經(jīng)并不能表明女性就告別了婦科疾病,相反,如果不注意調(diào)理會引起很多的婦科病,首先絕經(jīng)后的女性飲食要求就很多。
絕經(jīng)后飲食應注意:多吃富含鈣、磷、維生素的食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物,如蝦皮、雞蛋、奶制品、海藻、豆類食物;多吃低脂類食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合飲食,再吃一些鈣強化食品、藥膳等,戒掉生活不良習慣,如飲酒、飲濃咖啡、飲濃茶、飲碳酸飲料、吸煙等。最好忌食辛、辣食物;
應少食多餐:少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫,而且暴飲暴食除了對胃腸道有損害外,不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。一次食入食品過多,雖然營養(yǎng)物質(zhì)很多,但身體不能有效地吸收和利用,只能將過多的部分排出體外。
多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫等等??梢苑靡恍?a href="http://m.international-tax-support.com/k/0yujr4onkr9i8yy.html" target="_blank">雌激素,但同時要有定期的檢查,隨時調(diào)整藥物劑量,千萬不可隨意去買些具體成分、劑量都不清楚的藥物去擅自服用。否則,不但不能起到好的療效,還可能出現(xiàn)不可預料的副反應。
絕經(jīng)后的飲食有什么要求?絕經(jīng)后的女性飲食要求很高,為了避免婦科疾病的侵擾,希望,絕經(jīng)后的女性要注意自己的飲食。同時為了防止老年性陰道炎的發(fā)生,要注意引導衛(wèi)生。
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