大多數(shù)女性都有過月經(jīng)不按照規(guī)定的時(shí)間來訪,這種月經(jīng)異常現(xiàn)象,但基本都是偶爾出現(xiàn)的,不用做任何治療或者只是簡(jiǎn)單開些西藥調(diào)理,月經(jīng)漸漸就恢復(fù)了正常。然而還有好多女性都在為月經(jīng)嚴(yán)重失調(diào)甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象而痛苦,這個(gè)“老朋友”突然消失好幾個(gè)月,讓女性患者坐臥不安,心神不寧。
不妨讓美味粥幫您一下,蓮子具有通利經(jīng)脈氣血,使氣血疏通的功效;紅棗是公認(rèn)的補(bǔ)血食品,可以滋潤(rùn)氣血、養(yǎng)血安,蓮子、紅棗一起煮粥,做成蓮子紅棗粳米粥,早餐時(shí)多食用,可以氣血兼補(bǔ),對(duì)于氣血不足引起的閉經(jīng)有一定療效。
蓮子紅棗粳米粥
口味:甘甜味
材料:蓮子30克,紅棗10粒,粳米60克,白糖適量。
制作步驟:1、蓮子去皮、去心,洗凈;紅棗去核,洗凈;粳米淘洗干凈。
2、在砂鍋中加600毫升的水,將蓮子與粳米一起放入,用中火煮大約40分鐘。
3、放入紅棗,再煮15分鐘,熟時(shí)加白糖拌勻即可食用。
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