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哪些食物緩解女性頭痛

大多數(shù)的女性朋友都比較多愁善感，多愁善感是很難控制好自己的情緒的，也比較容易讓疾病找上自己，比如頭痛就非常的容易出現(xiàn)在女性身上，那么究竟哪些食物緩解女性頭痛呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。


奶、乳制品、酒類、巧克力是最早被發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致偏頭痛的幾種食物。有人認(rèn)為那些經(jīng)常發(fā)生偏頭痛的人對一些食物過敏，食用后由于變態(tài)反應(yīng)發(fā)生偏頭痛。國外學(xué)者另一項有關(guān)頭痛患者飲食的實驗結(jié)果出人意料。實驗發(fā)現(xiàn)人們經(jīng)常食用的面粉、橘子、蛋類、牛肉等可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)從而出現(xiàn)頭痛，避免食用這些食物后頭痛有所緩解。

研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中鎂含量偏低。在偏頭痛患者的發(fā)作期與緩解期，大腦鎂含量有顯著的差別，所以偏頭痛患者在預(yù)防上除注意勞逸結(jié)合、睡眠充足、避免焦慮和緊張外，多食用含鎂豐富的蔬菜、水果等食品，增加腦中的鎂含量，有助于緩解和治療偏頭痛。實際上含鎂較多的食物中蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等其他各種營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，如小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等蔬菜和果類。食用這些食品，一方面能預(yù)防和治療偏頭痛。緩解焦慮的情緒，另一方面也可補充其他各種人體必須的營養(yǎng)素。頭痛的人適當(dāng)吃些以上幾種高鎂食品?；蛟S能得到饕物達(dá)不到的效果。

專家提醒，針對頭痛的癥狀表現(xiàn)，在早期一定要早對頭痛治療，常見的方法有心理療法，饕物療法等，在治療過程當(dāng)中，患者切不可忽視在生活中護理此病。

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